අන්තර්ගත වගුව
සිහින අර්ථ නිරූපණය පිළිබඳ අද සැසියේදී, අපි සිහින වල වඩාත් පොදු තේමාවන්ගෙන් එකක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු: ප්‍රචණ්ඩත්වය .
ප්‍රචණ්ඩත්වය අපේ ලෝකයේ අද්විතීය දෙයක් නොවේ. ගෘහස්ථ ගැටුම්වල සිට ගෝලීය යුද්ධ දක්වා ප්‍රචණ්ඩත්වය අපගේ පැවැත්ම හා බැඳී ඇති බව පෙනේ. එබැවින්, ප්‍රචණ්ඩකාරී රූප අපගේ සිහින දර්ශනය පුරවන විට එය පුදුමයක් නොවේ.
ඔබ ප්‍රචණ්ඩ හෝ ආක්‍රමණශීලී නොවේ නම්, ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහිනයක් අත්විඳීමෙන් පසු ඔබට ප්‍රශ්න කිහිපයක් ඇසිය හැක. මම ප්‍රචණ්ඩත්වය ගැන සිහින දකින්නේ ඇයි? දර්ශනයෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
වාසනාවකට මෙන්, ඔබට අවශ්‍ය පිළිතුරු සැපයීමට අපි මෙහි සිටිමු. ඔබගේ සිහිනයේ රහස් සහ වැදගත්කම සහ එය ඔබගේ අවදිවන ජීවිතයට සම්බන්ධ වන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට දිගටම කියවන්න.
මට ප්‍රචණ්ඩ සිහින ඇත්තේ ඇයි?
ආචාර්ය ඒන්ජල් මෝගන්ට අනුව, අපගේ නිශාචර දර්ශන තිබේ. සංකේතාත්මක වැදගත්කමක්. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
බලන්න: කළු බල්ලා සිහින අර්ථය සහ අර්ථ නිරූපණයහොඳයි, ඔවුන් අපට වඩාත් කනස්සල්ලට පත්වන දේ ගැන කතන්දරයක් පවසනු ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඇවිදින ජීවිතයේදී ප්‍රචණ්ඩත්වය අත්විඳින්නේ නම්, ප්‍රචණ්ඩත්වය ඔබේ සිහින අවකාශය තුළ ප්රකාශයට පත් විය හැකිය. හේතුව, ඔබේ යටි සිතට අවශ්‍ය වන්නේ සිදු වූ දෙය ආමන්ත්‍රණය කර අවසානයේ එය ජය ගැනීමයි.
ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහිනය ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු සම්බන්ධ නම්, එය ඔබේ සම්බන්ධතාවයට සම්බන්ධ බිය හෝ අවිනිශ්චිතභාවය වැනි දැඩි හැඟීම් නියෝජනය කළ හැකිය. මෙය ඔබගේ ළමා කාලය තුළ ප්‍රචණ්ඩත්වයට නිරාවරණය වීම වැනි අතීත කම්පනය හා සම්බන්ධ විය හැක.
තවද, ප්‍රචණ්ඩකාරීඅපි පරිභෝජනය කරන මාධ්‍ය තුළින් සිහින ඇති විය හැකියි. එබැවින්, ග්ලැඩියේටර් හි රසල් ක්‍රෝව් සටන නැරඹීමෙන් පසු එවැනි දර්ශන අත්විඳීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. Hotline Miami (2012) හෝ Bulletstorm (2011) වැනි ප්‍රචණ්ඩ හෝ දරුණු වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමෙන් පසුවද එයම සිදුවිය හැක.
විද්‍යාත්මක කෝණයකින්, ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ සිහින මගින් මොළයේ යම් යම් ආබාධ පෙන්නුම් කළ හැකිය. 2011 දී, විද්‍යාඥයින් විසින් ප්‍රචණ්ඩ සිහින අන්තර්ගතය REM නින්දේ හැසිරීම් ආබාධ (RBD) සමඟ සම්බන්ධ කරන ලදී.
RDB දර්ශනවල අන්තර්ගතයේ හදිසි වෙනසක් ඇති කරයි, ඒවා වඩාත් ප්‍රචණ්ඩ කරයි. ඊටත් වඩා නරක දෙය නම්, සමහර අය ඔවුන්ගේ සිහින සැබෑ කර, පහරවල්, ඇඹරුම් සහ කෑගැසීම් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම පුද්ගලයින් දිවා කාලයේදී ආක්‍රමණශීලී හෝ ප්‍රචණ්ඩ නොවේ.
RBD සාමාන්‍යයෙන් බහු පද්ධති ක්ෂය වීම, ඩිමෙන්ශියාව සහ පාකින්සන් රෝගය වැනි විවිධ ස්නායු විකෘතිතා ආබාධවලට පෙරාතුව වේ. එමනිසා, ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහිනයක් ඉදිරි මොළයේ ව්‍යාකූලත්වයේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් විය හැකිය.
ප්‍රචණ්ඩ සිහින වල තේරුම
ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි අපි දනිමු- "ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහින නරක පෙර නිමිත්තක් පුරෝකථනය කරයි".
මෙය සත්‍යයෙන් දුරස් නොවේ, ප්‍රචණ්ඩත්වය ලෝකයේ සියලුම නරක දේ මූර්තිමත් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකුට වෙනත් කෙනෙකුට අයිති දෙයක් අවශ්‍ය නම්, ඔහු (හෝ ඇය) එය ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රචණ්ඩත්වයට යොමු විය හැකිය.
ප්‍රචණ්ඩත්වය ආරම්භයේ සිටම පැවතුනි. කාරණය: කේන් ඔහුගේ සහෝදරයා වූ ආබෙල්ව මරා දැමුවේ ඊර්ෂ්‍යාවෙන් කෝපයෙන් හා ඊර්ෂ්‍යාවෙන්, එය පළමු ප්‍රචණ්ඩ ක්‍රියාව සනිටුහන් කරයි.මිනිසුන්.
බලන්න: මැග්ගෝට් සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?නවීන ලෝකයේ පවා ප්‍රචණ්ඩත්වය අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම පාහේ මුල් බැස ගනිමින් ස්ථාවර තේමාවක් ලෙස පවතී. එබැවින්, ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහින ඉදිරියේදී සිදුවීමට නියමිත විනාශය සමඟ සම්බන්ධ කිරීම අර්ථවත් කරයි.
නමුත් ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ සිහින අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මෙහිදී අප සමඟ රැඳී සිටින්න, මන්ද අපි මේවාට අදාළ විභව අර්ථයන් කිහිපයක් ඉස්මතු කර ඇත. පහත සිහින:
1. ප්‍රචණ්ඩත්වයට ඇති බිය
පළමුව, අපගේ නරකම බිය බොහෝ විට අපගේ යටි සිතට සහ අවසානයේ අපගේ සිහින ලෝකයට පිවිසෙයි. තට්ටය පෑදීම ගැන ඔබ බියක් දක්වන්නේ නම්, සිහිනයකින් ඔබේ හිසකෙස් නැවත නැවතත් අහිමි වීමට ඉඩ තිබේ. අතරමං වේ යැයි බියෙන් සිටින පුද්ගලයන් සාමාන්‍යයෙන් තම මාර්ගය අහිමි වීමේ දර්ශන අත්දකියි.
ඔබ මෙහි ප්‍රවණතාවක් දකිනවාද?
ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහින මාධ්‍ය තුළ සාකච්ඡා කෙරෙන ප්‍රචණ්ඩත්වය නිසා ඇතිවන බිය සහ කාංසාව පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම්වලට සම්බන්ධ විය හැකිය. හෝ ඔබේ ප්රජාව තුළ සිදු වේ. දර්ශනය ඔබේ මනසට සිදු වන දේ තේරුම් ගැනීමට සහ එය ඉදිරිදර්ශනයට යොමු කිරීමට මාර්ගයකි.
2. නොවිසඳුණු කම්පනය
සමහර විට, ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ සිහින නොවිසඳුනු (මුල් වූ) කම්පනයකින් හෝ අභ්‍යන්තර ගැටුම්වලින් මතු විය හැකිය.
ප්‍රසිද්ධ සිහින විශේෂඥයකු වන සිග්මන්ඩ් ෆ්‍රොයිඩ් පැවසුවේ සිහින මගින් අපගේ අවිඥානික මනස පිළිබඳ දර්ශනයක් අපට ලබා දෙන බවයි. ඒ අනුව, ඔවුන් අපට පැරණි කම්පනය නැවත බැලීමට, වැඩ කිරීමට සහ ප්‍රගුණ කිරීමට ඉඩ සලසයි.
එයින් කියැවෙන්නේ, ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහින මගින් ඔබේ ශරීරය කම්පන සහගත අත්දැකීම් වලට මුහුණ දීමට සහ ඉගෙන ගැනීමට දරන උත්සාහය පිළිබිඹු කළ හැකි බවයි.
ඔබ නිදා සිටියදී ප්‍රචණ්ඩත්වයට නැවත නිරාවරණය වීම, ඔබ වැඩියතර්ජනාත්මක තත්ත්වයකට මුහුණ දීමට ඉඩ ඇත. එසේ කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ බිය අඩු කර ගත හැකි අතර නිර්මාණශීලීත්වය සහ තීරණ ගැනීම සඳහා වැදගත් වන ඔබේ මොළයේ අනෙකුත් අංශ වෙත ප්‍රවේශය ලබා ගත හැක.
3. කෝපයේ හැඟීම්
සිහිනවල ඇති ප්‍රචණ්ඩකාරී තත්වයන් කෝපය හෝ කලකිරීමේ හැඟීම් ද ඇඟවුම් කරයි. විශේෂයෙන්ම ඔබට හිතවත් කෙනෙකුට රිදවීමට ඔබ සිහින දකිනවා නම් මෙය අදාළ වේ.
සමහරවිට අදාළ පුද්ගලයා ඔබව පහතට ඇද දැමීමට හෝ ඔබට ආතතියක් ඇති කිරීමට නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කරයි. ඔබට පුද්ගලයාට බැණ වදින්නට සිතෙන අතර, ඔබට ඔවුන්ගේ විෂ භාවය අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, ගැටුම වළක්වා ගැනීමට ඔබ ඔබව රඳවා තබා ගනී.
මෙම තත්ත්වය තුළ, එය ඔබේ කෝපය පාලනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එසේ නොවුවහොත්, ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ සබඳතාවලට පහරක් එල්ල වනු ඇත.
ප්‍රචණ්ඩ සිහින වල අධ්‍යාත්මික අර්ථය
ආධ්‍යාත්මික දෘෂ්ටිකෝණයකින්, ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ සිහින ඔබේ චිත්තවේගීය තත්ත්වය සහ සිතුවිලි නියෝජනය කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ යක්ෂයෙකු විසින් ලුහුබැඳීමට සිහින දකිනවා නම්, එය ඔබේ බිය පිළිබිඹු කිරීමකි. භීතිය රැකියාව, සෞඛ්‍යය සහ සබඳතා ඇතුළුව ඔබේ අවදිව සිටින ජීවිතයේ විවිධ පැතිවලට සම්බන්ධ විය හැකිය.
සමාන සටහනක් මත, මෙම සිහින ඔබට අභිරහසට මුහුණ දීමට, ක්‍රියාවට නැංවීමට සහ සිත තුළ ඇති හැඟීම් මුදා හැරීමට අද්විතීය මාර්ගයක් ලබා දෙයි. එබැවින්, ඔබ යම්කිසි තත්වයක් ගැන කලකිරෙන්නේ නම්, මෙම දර්ශන ඔබට ඒවා හරහා වැඩ කිරීමට ආරක්ෂිත ඉඩක් ලබා දෙනු ඇත. කෝපය සහ දුක සිහින තුළින් සකස් කර මුදා හැරිය හැක.
සමහර ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ ප්‍රචණ්ඩත්වය සිහින තුළ බවයි.ඔබේ පෞරුෂයේ විවිධ පැති අතර අරගලයක් නියෝජනය කළ හැකිය. විකල්පයක් ලෙස, එය පරස්පර ආශාවන් සහ විශ්වාසයන් පෙන්නුම් කරන අතර මෙම ගැටළු විසඳීමට ඔබව දිරිමත් කරයි.
ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ සිහිනයක් ද වෙනස්වීම් සහ පරිවර්තනයක් නියෝජනය කරයි. සමහර විට ඔබේ විෂ සහිත පුරුදු, විනාශකාරී රටාවන් හෝ ඍණාත්මක සිතුවිලි අත්හැරීමට කාලයයි. එය වර්ධනය සහ සංවර්ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතරම ධනාත්මක මානසිකත්වයක් වැළඳ ගැනීමේ ලකුණකි.
අවසාන වශයෙන්, සිහිනය විශ්වයෙන් හෝ වෙනත් ක්ෂේත්‍රවලින් අනතුරු ඇඟවීමක් හෝ පණිවිඩයක් විය හැකිය. ඔබේ ආරක්ෂක දේව දූතයා හෝ මුතුන් මිත්තන්ට සිදුවිය හැකි අනතුරු හෝ ඉදිරියේදී ඇති විය හැකි ගැටුම් පිළිබඳව ඔබට අනතුරු ඇඟවීමට අවශ්‍ය විය හැක. සිහිනයේ අන්තර්ගතය හරහා, අනතුරු වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්‍රවේශම් වීමට සහ යම් යම් මාරුවීම් සිදු කරන ලෙස ඔවුන්ට ඔබව උනන්දු කළ හැකිය.
ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ සිහින වල පොදු අවස්ථා
ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ සිහින වලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දැන් දන්නා බැවින්, මෙම දර්ශනයේ විවිධ වෙනස්කම් පරීක්ෂා කර බලමු.
1. ප්‍රචණ්ඩත්වය සහ ඝාතනය පිළිබඳ සිහින
ඝාතනයට හෝ මරණයට පෙර ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ සිහිනයක් නොවිසඳුණු කෝපය, ආක්‍රමණශීලීත්වය සහ පාලනය සඳහා අවශ්‍යතාවය පෙන්නුම් කරයි. එය ඔබගේ අවදි ජීවිතයේදී ඔබ ප්‍රකාශ නොකරන යටපත් කර ඇති හැඟීම් පිළිබිඹු කරයි.
මෙම හැඟීම් නිවසේ හෝ රැකියාවේ ගැටුම් නිසා ඇති විය හැක. එය ඔබ රැකබලා ගන්නා පුද්ගලයින්ට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ආගන්තුකයෙකුට සම්බන්ධ විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ කෝපය මෙහෙයවීමට සහ ඔබේ ගැටුම පිටුපස සිටින වැරදිකරු ආමන්ත්‍රණය කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම හඳුනා ගැනීම සලකා බලන්නකලකිරීම්.
ඝාතනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ආත්මාරක්ෂාව හෝ තර්ජන හෝ ජීවිතයේ දුෂ්කර අවස්ථාවන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට ඇති ආශාව පෙන්නුම් කරයි.
ප්‍රතිවිරුද්ධ ලෙස, එයින් අදහස් කරන්නේ ජීවන මාර්ගයක් කැප කිරීම හෝ එසේ සිතීම තවදුරටත් ඔබට සේවය නොකරයි. එසේ නම්, පූජාව ඔබේ චරිතය වෙනස් කිරීමට හෝ පරිවර්තනය කිරීමට ඔබේ මාවතේ වැදගත් සන්ධිස්ථානයකි. බොහෝ විට, යම් දෙයක මරණය තවත් දෙයක් ඉපදීමට හේතු වේ.
2. ප්‍රචණ්ඩත්වය සාක්ෂි දැරීම ගැන සිහින දකින්න
ඔබේ සිහිනයේ පිහියෙන් ඇන හෝ වෙනත් ම්ලේච්ඡ ප්‍රචණ්ඩ ක්‍රියාවක් ඔබ දුටුවාද?
ඔබේ දර්ශනය බිය සහ අවදානම් හැඟීම් සංකේතවත් කරයි. එසේත් නැතිනම් සමහර විට ඔබ අපේ ලෝකයේ කටුක යථාර්ථයෙන් යටපත් වී ඇති අතර කිසිවක් කිරීමට අපොහොසත් විය හැකිය.
ඔබ අවට ගැටුම් හෝ ආක්‍රමණශීලීත්වය නිරන්තරයෙන් දකිනවා නම් ඔබට මෙම සිහිනය අත්විඳිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ජීවත් වන්නේ නිතර වෙඩි තැබීම් හෝ ප්‍රචණ්ඩ ක්‍රියා ඇති අසල්වැසි ප්‍රදේශයක නම්, ප්‍රචණ්ඩ රූප ඔබේ සිහිනය තුළට පිවිසිය හැකිය.
මෙය ඔබට බාධාකාරී සිදුවීම් සහ හැඟීම් වලට හැඩගැසීමට සහ ඒවා ජය ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ප්‍රචණ්ඩත්වය ඔබට හෝ ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයින්ට බලපාන්නේ නම්, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ තුවාල වී ඇති බවයි. ඔබට රිදවන සහ ඔබේ මානසික තත්ත්වයට බලපාන චිත්තවේගීය තුවාල ඇත.
එබැවින්, එය මනසේ සාමය පෝෂණය කිරීමට සහ අවශ්‍යතා ඇති අයට උපකාර කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. සහ ප්‍රචණ්ඩකාරී තත්ත්වයන් අතිමහත් යැයි හැඟේ නම්, බලපත්‍රලාභී මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයකුගෙන් උපකාර ලබාගන්න.
3. ප්‍රචණ්ඩත්වය ගැන සිහින දකින්නසහ රුධිරය
ප්‍රචණ්ඩත්වය සහ රුධිරය වැනි විෂයයන් සහිත සිහින තීව්‍ර හැඟීම් සහ විචිත්‍රවත් රූප ගෙන එයි. මතක තබා ගන්න, රුධිරය ජීව බලය, චිත්තවේගීය ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය සම්බන්ධ බලවත් සංකේතයකි. එමනිසා, සිහිනය මගින් සමබර ජීවිතයක් ලබා ගැනීම සඳහා නොවිසඳුණු ගැටුම් සහ හැඟීම් මුදා හැරීම සංකේතවත් කළ හැකිය.
දර්ශනය චිත්තවේගීය තුවාල සුව කිරීමට හෝ ජය ගැනීමට ඔබේ සහජ අවශ්‍යතාවය ද දක්වයි. ඔබ ඔබේ පැවැත්මට සහ විශ්වයට ගැඹුරු චිත්තවේගීය හා අධ්‍යාත්මික සම්බන්ධයක් බලාපොරොත්තු වේ.
4. ප්‍රචණ්ඩ ස්වභාවික ව්‍යසනයක් ගැන සිහින දකින්න
භූමිකම්පා සහ ටොනේඩෝ වැනි ස්වාභාවික විපත් ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබට බල රහිත හැඟීමක් දැනෙන බවයි. මෙම හැඟීම ඔබේ ජීවිතයේ අතිමහත් තත්වයන් හෝ පාලනය කළ නොහැකි බලවේග නිසා ඇති විය හැක.
ඔබේ ආරක්ෂාව සහ ස්ථාවරත්වය පිළිබඳ හැඟීම කඩාකප්පල් කරන අවුල් සහගත සිදුවීමක් සමඟ ඔබ කටයුතු කරමින් සිටී. අනපේක්ෂිත තත්වයන් හෝ අභියෝගවලට සම්බන්ධ ඔබේ බිය සහ කනස්සල්ල සිහිනෙන් පිළිබිඹු වේ. එය ඔබගේ ස්ථාවරත්වය ලබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය ද පෙන්නුම් කරයි.
තවත් අර්ථකථනයක් වන්නේ මෙම ප්‍රචණ්ඩ දර්ශනය චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව නියෝජනය කරන බවයි. ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය සහ කැලඹිලි සහිත කාලයට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සොයා ගැනීමට එය ඔබෙන් ඉල්ලා සිටී. ඔබට අවදානමට ලක්විය හැකි යැයි හැඟෙන ජීවිතයේ ප්‍රධාන අංශ හඳුනාගෙන පාලනය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.
වෙනත් ප්‍රචණ්ඩ සිහින:
- යමෙකු මා මරා දැමීමට උත්සාහ කරන සිහිනය තේරුම
- වෙඩි ගැනීම ගැන සිහිනතේරුම
- පැහැරගෙන යාම පිළිබඳ සිහින තේරුම
- සිහිනයක සටන් කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
අවසාන සිතුවිලි
බොහෝ විට ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහින හැඟීම් උද්දීපනය කරයි ප්‍රචණ්ඩත්වය සෑම නරක දෙයක්ම මූර්තිමත් කරන බැවින් ඉදිරියේදී සිදුවීමට නියමිත විනාශය. නමුත් ඒවායේ කැළඹිලි ස්වභාවය තිබියදීත්, මෙම සිහින බොහෝ විට ධනාත්මක වේ.
කලින් උද්දීපනය කළ පරිදි, මෙම සිහින මඟින් ඔබට වැඩ කිරීමට සහ ඔබේ යටපත් වී ඇති හැඟීම් මුදා හැරීමට ආරක්ෂිත ඉඩක් ලබා දේ. ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහින ඔබට නොවිසඳුණු කම්පන සහ අභ්‍යන්තර ගැටුම්වලට මුහුණ දීමට, ක්‍රියාවට නැංවීමට සහ ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.
සෘණාත්මක පැත්තකින්, මෙම දර්ශන ඩිමෙන්ශියාව සහ පාකින්සන් රෝගය වැනි මොළයේ ආබාධවලට සම්බන්ධ විය හැකිය. එබැවින්, ඔබට ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ පුනරාවර්තන සිහින තිබේ නම්, මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයකු හමුවන්න.