Lahat tayo ay nag-aalala tungkol sa kamatayan - ito man ay sa iyo o sa isang mahal sa buhay. Ngunit ang pag-aalala tungkol dito ay walang mabuting maidudulot at maaaring maging miserable ang iyong buhay.

Sa katunayan, mahalagang maunawaan na ang kamatayan ay isang natural na bahagi ng buhay. Lahat ay namamatay, at wala tayong magagawa para baguhin iyon. Kaya't sa halip na labis na mag-alala, maaari mong baguhin ang iyong pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pagtutok sa pamumuhay nang lubos.

Sa gabay na ito, tatalakayin natin ang thanatophobia, ang mga sintomas , at ilang paraan para matulungan kang huminto sa labis na pag-aalala at mamuhay nang may mas malusog na pag-iisip.

Ano ang Thanatophobia?

Ang Thanatophobia, na kilala rin bilang takot sa kamatayan at pagkabalisa sa kamatayan, ay tinukoy bilang isang matinding, patuloy na takot na mamatay o masaksihan ang pagkamatay ng isang kamag-anak. Bagama't natural na makaramdam ng kaunting pangamba tungkol dito, ang thanatophobia ay higit pa sa pagkabalisa lamang at maaaring makabuluhang mapataas ang pagkakataong ma-depress.

Maaaring huminto ang mga taong may ganitong phobia sa mga aktibidad na maaaring humantong sa kamatayan, gaya ng pagmamaneho o paglipad. , at maaaring maiwasan ang pag-uusap tungkol sa kamatayan o pagdalo sa mga libing. Sa malalang kaso, ang thanatophobia ay maaaring humantong sa mga panic attack at agoraphobia (takot na umalis ng bahay).

Karaniwang kasama sa paggamot para sa thanatophobia ang exposure therapy o cognitive-behavioral therapy (CBT), kung saan unti-unting kinakaharap ng tao ang kanilang takot sa ilalim ng kontroladong mga kondisyon. Sa paggamot, karamihan sa mga pasyente ay magagawaalam ng bata na normal na makaramdam ng pag-aalala tungkol sa kamatayan ngunit may mga paraan upang makayanan ang mga damdaming iyon. Tulungan siyang makahanap ng mga mapagkukunan ng suporta at hikayatin siyang ipahayag ang kanyang nararamdaman. Sa oras at pasensya, malamang na madaig ng iyong anak ang kanyang mga alalahanin tungkol sa kamatayan.

Basahin din:

• Nangangarap ng Isang Namamatay na Buhay Pa Mga Kahulugan
• Nakikita ang Isang Patay na Tao na Buhay sa Kahulugan ng Panaginip
• Ano ang Kahulugan ng Panaginip Tungkol sa Mga Patay na Katawan?

Mga FAQ

Ano ang Nagdudulot ng Kabalisahan sa Kamatayan?

Bagama't hindi alam ang eksaktong mga sanhi ng thanatophobia, mayroong ilang potensyal na pag-trigger. Ang isang teorya ay ang thanatophobia ay isang paraan ng pag-iingat sa sarili. Sa pamamagitan ng pagkatakot sa kamatayan, nauudyukan tayong umiwas sa mga mapanganib na sitwasyon at alagaan ang ating mga katawan.

Isa pang posibilidad ay natutunan ang thanatophobia. Kung nasasaksihan natin ang ibang tao na natatakot sa kamatayan o mamatay, maaari tayong magkaroon ng katulad na takot. Bukod pa rito, ang thanatophobia ay maaaring maiugnay sa hindi nalutas na trauma o kalungkutan.

Ang maranasan ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay maaaring maging lubhang nakakainis at maaaring humantong sa mga pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan at pagkabalisa tungkol sa ating sariling pagkamatay.

Paano Para Madaig ang Takot Sa Kamatayan?

Ang pinakamabisang paraan para malampasan ang pagkabalisa sa kamatayan ay mga paggamot, gaya ng exposure therapy o cognitive-behavioral therapy. Gayunpaman, may mga paraan upang natural na mapagtagumpayan ang takot. Ang isang paraan ay ang tanggapin ito.Ang kamatayan ay hindi maiiwasan, at lahat ay namamatay sa kalaunan. Makakatulong ang pagtanggap sa katotohanang ito para mabawasan ang takot.

Ang isa pang mabisang paraan ay ang tukuyin kung ano ang nagpapalitaw sa iyong takot. Maaaring iyon ay panonood ng isang aksyon na pelikula, pag-scroll sa mga balita sa social media, o kahit na pagbabasa ng libro.

How To Live a Happy Life with the Fear Of Death?

Living with death anxiety maaaring maging isang hamon, ngunit posible na mamuhay ng masaya at kasiya-siyang buhay. May ilang bagay na maaari mong gawin upang pamahalaan ang iyong pagkabalisa at maghanap ng mga paraan upang makayanan ang mga hamon na kaakibat nito.

Una, mahalagang maunawaan ang iyong pagkabalisa at kung paano ito nakakaapekto sa iyo. Makakatulong ito sa iyo na matukoy ang mga nag-trigger at malaman kung ano ang gumagana para sa iyo kapag nakakaramdam ka ng pagkabalisa. Pangalawa, ito ay mahalaga upang bumuo ng malusog na mekanismo ng pagkaya. Maaaring kabilang dito ang mga bagay tulad ng ehersisyo, journaling, o deep breathing exercises.

Panghuli, mahalagang bumuo ng isang sistema ng suporta ng pamilya at mga kaibigan na maaaring mag-alok ng nakakapanatag na pagpapalakas at pag-unawa. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga hakbang na ito, matututo kang mamuhay ng masayang buhay sa kabila ng iyong pagkabalisa.

May Lunas ba para sa Kabalisahan sa Kamatayan?

Mayroon talagang mga paggamot na magagamit para sa pagkabalisa sa kamatayan. Ang mga cognitive-behavioral (CBT) at exposure therapies ay napatunayang epektibo sa pagbabawas ng pagkabalisa.

Bukod diyan, maaari ding gumamit ng gamot upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas at mabuhay nang higit pamalusog. Sa tamang paggamot, posibleng mabawasan nang husto ang epekto ng pagkabalisa sa kamatayan sa iyong buhay.

Paano Itigil ang Pag-iisip Tungkol sa Kamatayan Bago Matulog

Lahat tayo ay naroon. Nakahiga sa kama, sinusubukang makatulog, nang biglang nagsimulang tumakbo ang ating isip, at hindi natin mapigilan ang pag-iisip tungkol sa kamatayan. Nag-aalala man ito tungkol sa ating sariling pagkamatay o pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ang mga madilim na kaisipang ito ay maaaring maging napakalaki.

Ang isang paraan ay upang gambalain ang ating sarili sa mga positibong kaisipan. Mag-isip tungkol sa mga masasayang alaala, mga bagay na inaasahan mo, o anumang bagay na nagpapasaya sa iyo. Bilang kahalili, maaari mong subukang tumuon sa iyong paghinga. Huminga ng mabagal, malalim at tumuon. Kung lumilipad ang iyong isip, dahan-dahang ibalik ito sa iyong hininga.

Sa pagsasanay, makakatulong sa iyo ang mga pamamaraang ito na patahimikin ang iyong isip at makakuha ng mahimbing na tulog na kailangan mo.

Paano Itigil ang Pag-iisip About Death Of Loved Ones

Natural lang na isipin ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay paminsan-minsan. Pagkatapos ng lahat, ang kamatayan ay isang hindi maiiwasang bahagi ng buhay, at ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay maaaring maging lubhang mahirap na makayanan.

Ngunit ang patuloy na pag-iisip tungkol sa kamatayan ay maaaring makapinsala sa iyong mental at emosyonal na kalusugan. Kung nahuhumaling ka sa pagkamatay ng iyong mahal sa buhay, may ilang bagay na magagawa mo.

Una, maaaring makatulong na pag-usapan ang iyong nararamdaman sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Pino-bote ang iyong emosyonlalo lamang silang magpapahirap sa kanila. Gayundin, ang pagtanggap sa katotohanang aalis sila balang araw ay maaaring makatulong sa pag-aliw sa iyo.

Sa wakas, sikaping mamuhay sa kasalukuyang sandali hangga't maaari. Ang pagkahumaling sa kamatayan ay mapapalampas mo lamang ang lahat ng magagandang bagay na nangyayari sa iyong buhay ngayon.

Mga Pangwakas na Kaisipan

Ang kamatayan ay isang natural na proseso na nangyayari sa lahat. Ito ay isang bagay na kailangan nating harapin, at wala itong dapat ikabahala. Natakot kami tungkol sa kamatayan dahil ito ay hindi alam, at hindi kami sigurado kung ano ang mangyayari pagkatapos naming mamatay.

Ito lang ang kailangan mong malaman tungkol sa pagkabalisa sa kamatayan, kung paano bumuti ang pakiramdam at makabalik sa landas, at ang pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang iyong takot.

Mga Sintomas ng Pag-aalala sa Kamatayan

Ang Thanatophobia ay isang matinding at hindi makatwiran na takot sa kamatayan o kamatayan. Maaari itong magdulot ng makabuluhang sikolohikal na pagkabalisa at makagambala sa iyong kalidad ng buhay.

Ayon sa Medical News Today, ang mga taong may thanatophobia ay maaaring makaranas ng iba't ibang sintomas, kabilang ang pagkabalisa, pananakit ng tiyan, at mabilis na tibok ng puso. Ngunit bukod pa diyan, ang iba pang karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng:

• Pagduduwal
• Panic attack
• Palpitations ng puso
• Kapos sa paghinga
• Sobrang pagpapawis
• Panginginig o panginginig
• Pagkasakit ng tiyan o hindi pagkatunaw ng pagkain
• Pagiinit ng ulo at pagkahilo

Maaaring makaranas din ang ilang tao ng depresyon at maaaring magkaroon pa ng upang ihiwalay ang kanilang sarili sa lipunan. Kung sa tingin mo ay maaaring mayroon kang thanatophobia at makaranas ng isa o higit pang mga sintomas na nakalista sa itaas, mahalagang humingi ng propesyonal na tulong.

Paggamot para sa Kabalisahan sa Kamatayan

Ang death anxiety ay isang medyo karaniwang phobia na maaaring makagambala at hadlangan ang pang-araw-araw na buhay. Bagama't hindi lubos na nauunawaan ang sanhi ng thanatophobia, pinaniniwalaang nagreresulta ito sa kumbinasyon ng mga genetic at environmental na salik.

Ang paggamot para sa thanatophobia ay karaniwang nagsasangkot ng exposure therapy, na unti-unting naglalantad sa tao sa mga sitwasyong nag-trigger ng kanyang takot. Ito ay maaaring gawin sa isang kinokontrol na kapaligiran, tulad ng sa isang therapist, o sa totoong mundomga sitwasyon.

Bukod dito, ang cognitive behavioral therapy (CBT) ay isa pang kilalang paraan upang mahawakan ang paggamot sa thanatophobia. Ayon sa Psychology Today, makakatulong ang CBT sa mga pasyente na hamunin ang kanilang mga maling paniniwala na nakalarawan tungkol sa kamatayan at tingnan sila sa isang bagong liwanag.

Halimbawa, maaaring isipin nila na nagmamaneho ng kotse, sumakay sa tren, o kahit na umalis sa kanilang bahay maaaring isang panganib ng kamatayan, at ito ang maaaring gamutin ng CBT.

Ang panghuli ngunit hindi bababa sa, maaari ding magreseta ng mga gamot o antidepressant upang makatulong na pamahalaan ang pagkabalisa at mabawasan ang mga sintomas. Pagkatapos ng paggamot, kadalasang nababawasan ng mga pasyente ang kanilang mga sintomas at nakabalik sa isang produktibong buhay.

11 Iba't Ibang Paraan Upang Pangasiwaan ang Takot Sa Kamatayan

Ang Thanatophobia ay isang kondisyon ng tao na nararanasan ng mga tao sa iba't ibang paraan mga paraan. Maaaring subukan ng ilang tao na iwasang isipin ang tungkol sa kamatayan o simpleng mga partikular na aktibidad.

Ang iba ay maaaring maghanap ng impormasyon tungkol sa pagkamatay upang masugpo ang kanilang takot. Mayroong iba pang mga paraan upang mahawakan ang ganitong uri ng pagkabalisa, pagtakpan natin ang mga higit na makakatulong sa iyo.

Intindihin Ang Pinagmulan Ng Iyong Takot Sa Kamatayan Noong Nakaraan

Kapag natatakot ka sa kamatayan, makatutulong na maunawaan kung saan nagmumula ang takot na iyon. Para sa ilang mga tao, maaaring ito ay isang takot sa hindi alam. Para sa iba, maaaring ito ay isang takot na iwan ang mga mahal sa buhay. Kung matutukoy mo ang pinagmulan ng iyong pagkabalisa, maaaring mas madaling harapin ito.

Mga Karaniwang Pinagmulan NgTakot Sa Kamatayan

Natural, walang katapusang potensyal na sanhi ng pagkabalisa sa kamatayan, ngunit madali nating makikita ang mga pinakakaraniwan, na:

• Mga pag-atake ng sindak – Ang mga pag-atake ng sindak ay maaaring napaka nakakatakot at maaaring magdulot ng karagdagang pagkabalisa. Ito ay maaaring humantong sa mga pag-uugali sa pag-iwas, na kung saan ay maaaring magpatuloy sa pag-ikot ng gulat at takot.

• Malubhang karamdaman – Karaniwang makaramdam ng pagkabalisa kapag ikaw o ang isang kamag-anak ay nahaharap sa isang malubhang sakit . Ang pag-iisip tungkol sa kamatayan ay maaaring nakakatakot, at natural na gusto mong gawin ang lahat ng posible upang maiwasan ito.

• Pag-unlad ng mga taon – Maraming matatandang indibidwal ang dumaranas ng pagkabalisa sa kamatayan dahil sa takot sa pagtanda. Maaaring natatakot sila tungkol sa paglala ng kanilang kalusugan, pagkawala ng kanilang kalayaan, o kahit na mamatay. Ito ay maaaring magdulot ng depresyon, panlipunang paghihiwalay, at abala sa pagtulog.

• Isang kaibigan o kamag-anak na namamatay o namatay – Maaari itong maging ganap na nakapipinsala kapag ang isang malapit sa atin ay namatay. Ang pagkawala ng isang kaibigan o mahal sa buhay ay maaaring mag-trigger ng lahat ng uri ng matinding emosyon, kabilang ang kalungkutan, kalungkutan, galit, at kahit pagkakasala. Higit sa lahat ng iyon, ang pagkabalisa sa kamatayan – o ang takot sa kamatayan – ay hindi karaniwan.

Kilalanin Kung Ano ang Nag-trigger ng Iyong Takot Sa Kamatayan

Pagdating sa pagharap sa ating mga takot, kaalaman ay kapangyarihan. Kaya, ang unang hakbang sa pagtagumpayan ng mga takot ay upang maunawaan kung ano ang nag-trigger sa kanila. Maaaring ito ay isang traumatikong kaganapan tulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhayilang tao.

Maaaring pinapanood ang isang taong namatay sa telebisyon o sa isang pelikula para sa iba. Maaari rin itong resulta ng pagbabasa tungkol sa kamatayan sa mga balita o sa social media.

Kapag alam mo na kung ano ang nag-trigger sa iyong takot, maaari mong simulan ang pagsisikap na malampasan ito. Ang isang diskarte ay ang dahan-dahang ilantad ang iyong sarili sa mga bagay na nagpapalitaw ng iyong pagkabalisa sa isang ligtas at kontroladong kapaligiran.

Maaaring mangahulugan ito ng panonood ng pelikula kasama ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya o pagbabasa ng isang artikulo tungkol sa kamatayan kasama ang isang therapist. Unti-unti, maaari mong gawin ang iyong paraan upang harapin ang iyong takot nang direkta.

Kilalanin ang Iyong Takot sa Kamatayan

Ang unang hakbang sa pagtugon sa anumang takot ay ang pagkilala na mayroon ito. Ito ay maaaring mukhang isang no-brainer, ngunit para sa marami sa atin, dumaraan tayo sa buhay na nagpapanggap na ang ating mga takot ay wala o sinusubukang itulak ang mga ito pababa. Ngunit kung gusto mong tugunan ang iyong takot, kailangan mo munang maging tapat sa iyong sarili na nariyan ito.

Sa paggawa nito, maaari tayong lumikha ng puwang para sa ating kalungkutan at tanggapin na ang kamatayan ay natural. Bukod pa rito, ang pagkilala sa ating takot ay makakatulong sa atin na mas pahalagahan ang pag-iral at maging mas malusog.

Gumawa ng Bagong Malusog na Routine Tungkol sa Iyong Mga Sintomas ng Pagkabalisa sa Kamatayan

Kung ikaw ay isang taong nabubuhay nang may pagkabalisa, alam mo iyon ang mga sintomas ay maaaring maging ganap at makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ngunit paano kung mayroong isang paraan upang gawing paborable ang iyong pagkabalisa?

Ang paglikha ng isang malusog na gawain ay susi sapagiging mas masaya, at inirerekomenda naming isama ang ilan sa mga kasiya-siyang gawi sa ibaba sa iyong pang-araw-araw na buhay:

• Magsanay ng malalim na paghinga
• Simulan ang araw sa isang optimistikong podcast sa halip na sa social media
• Mag-ehersisyo sa gym na may mga cardio exercises, na mahusay para sa kalusugan ng isip
• Ginagantihan ang iyong sarili para sa maliliit na tagumpay gaya ng pagngiti, pagiging masaya, o pagtulong sa isang tao

Malinaw, naroon ay iba pang mga gawi na maaari mong taglayin, gaya ng pagsusulat ng libro, pakikinig sa iyong paboritong musika, at higit pa, at lahat ito ay nauuwi sa mga personal na kagustuhan at kung ano ang gumagana para sa iyo.

Iiskedyul ang Mga Chat sa Mga Supportive na Tao

Ang pakikipag-usap sa isang taong nagmamalasakit sa iyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag ikaw ay nahihirapan. Ang isang paraan upang matiyak na pareho kayong may oras ay ang pag-iskedyul ng mga ito nang maaga.

Ito ay maaaring mangahulugan ng pagse-set up ng lingguhang tawag sa telepono o pakikipag-date sa isang kaibigan, pakikipag-appointment sa isang therapist, o pagsali sa isang grupo ng suporta . Kapag nagpaplano ka nang maaga para sa mga pakikipag-chat na ito, mas malamang na masundan mo at talagang magkakaroon ka ng mga ito.

Lilinawin ang iyong Mga Halaga at Layunin

Madaling hayaan ang iyong isyu sa kalusugan ng isip na kontrolin ang iyong buhay. Para sa kadahilanang ito, ang paglalaan ng oras upang linawin ang iyong mga halaga at layunin ay makatutulong sa iyo na malampasan ang bagyo at makalabas sa kabilang panig na mas malakas kaysa dati.

Kapag mayroon ka nang mas malinaw na kahulugan ng kung ano ang mahalaga sa iyo, ito ay maging mas madaling manatili sa tamang landas at sahuwag isipin ang iyong problema sa pagkabalisa sa kamatayan.

Iwasan ang Pangamba sa Umaga sa pamamagitan ng Agad na Paglabas sa Kama

Tulad ng lahat ng iba pang isyu sa pagkabalisa, sa unang paggising mo sa umaga, maaaring hindi ka agad bumangon , at sa halip na simulan ang araw sa tamang tala, iniisip mo ang tungkol sa kamatayan.

Hindi na kailangang sabihin, isa itong napakalaking pagkakamali, at lubos naming inirerekomendang bumangon kaagad pagkagising mo, na may malusog na almusal, pag-inom ng masustansyang smoothy, at pagsasanay ng iyong mga paboritong yoga moves. Sa kalaunan ay maabala ka nito mula sa pagiging mas balisa.

Magbasa Nang Higit Pa: Nangangarap ng Isang Patay na Kausap Ibig sabihin

Itago ang Iyong Mga Alalahanin Kontrolin

Ang isa pang mahusay na paraan upang pigilan ang iyong takot sa kamatayan mula sa labis na pagpapahirap sa iyo ay ang pamahalaan ang iyong mga alalahanin. Kapag nagsimula kang makaramdam ng pagkabalisa, subukang umatras at tandaan na ang lahat ay mamamatay sa kalaunan.

Siyempre, ang pag-aalala ay isang normal na katangian ng pagkatao ng tao dahil ito ay isang pagtatanggol sa automatism, ngunit dapat mong hamunin ito , huwag mag-overthink at mag-stress nang labis.

Kapag sobra mong iniisip ang tungkol sa kamatayan at may kakaibang iniisip, subukang tumuon sa kung ano ang totoo at, samakatuwid, huwag makinig o isipin na ang iyong mga iniisip ay nagpapakita ng katotohanan.

Limitan Iyong Paggamit ng Social Media

Kapag nasa social media ka, madaling mahuli sa negatibiti at palagiang balita tungkol sa kamatayan, nawa'y mga pagpapatiwakal, sasakyan.aksidente, at higit pa. Maaari nitong madagdagan ang iyong pagkabalisa at mas matakot ka sa kamatayan.

Upang maiwasan ito, magpahinga sa social media o limitahan ang iyong pagkakalantad dito. Makakatulong ito sa iyong tumuon sa iba pang mga bagay at makapagpahinga ka mula sa patuloy na paalala ng kamatayan.

Isipin ang Positibong Kamatayan

Nakakainteres na isipin ang tungkol sa kamatayan nang positibo para hamunin ang thanatophobia. Sa katunayan, karamihan sa mga tao na nakakaranas ng death anxiety ay nag-iisip tungkol dito sa isang trahedya na paraan, tulad ng mga kakila-kilabot na pagbangga ng sasakyan o pagsabog.

Ngunit ang kamatayan ay maaaring mangyari nang natural at banayad, at ang pag-iisip tungkol dito sa isang nakabubuti na paraan ay makakatulong sa pakiramdam mas optimistiko sa pangkalahatan.

Natural, negatibo pa rin ang kamatayan. Ngunit ang patuloy na paghihirap tungkol dito ay magpapahirap lamang sa iyong buhay, at wala ka pa ring kontrol sa kamatayan.

Basahin ang Mga Obitwaryo

Kapag nagbabasa ng mga obitwaryo, maaari mong harapin ang problema nang direkta mula sa ang pinagmulan at sa kalaunan ay may mas mababang antas ng pagkabalisa sa kamatayan.

Sa karagdagan, ang pagkilos ng pagbabasa tungkol sa mga pagkamatay ng ibang tao ay maaaring makatulong upang madama na mas konektado sa komunidad at hindi gaanong nag-iisa sa kanilang takot sa kamatayan.

Bagaman ito ay mukhang kakaiba at nakakatakot, ito ay talagang medyo madali dahil ang karamihan sa mga obitwaryo ay maikli, at maaari mong basahin ang mga ito sa loob ng ilang minuto. Bukod dito, ang mga obitwaryo ay karaniwang kawili-wili at binibigkas ang magagandang sandali na ginugol sa mga kamag-anak omalalapit na kaibigan.

Last but not least, ang pagbabasa ng obituary ay makatutulong na mas makaramdam ng pasasalamat sa kung ano ang mayroon ka at hindi gaanong pagkabalisa sa kamatayan, na iyong layunin.

Paano Tulungan ang Isang Bata na Iyan ay Nag-aalala Tungkol sa Kamatayan?

Kung ang iyong anak ay nag-aalala tungkol sa kamatayan, may mga paraan upang matulungan mo siya. Ang unang hakbang ay upang maunawaan kung bakit ang iyong anak ay nasa ganitong estado ng pag-iisip. Maaaring may partikular na kaganapan na nag-alala sa iyong anak, tulad ng pagkamatay ng isang lolo o lola o isang miyembro ng pamilya na malubha.

Bukod pa rito, ang pakikinig nang mabuti sa iyong anak nang hindi naaabala ay mahalaga upang malaman kung ano ang nangyayari sa kanyang isip. Makakatulong ito sa iyong maunawaan kung saan nagmumula ang pagkabalisa na ito at kung paano ito haharapin.

Bukod doon, lubos naming inirerekomenda ang pagpili ng iyong mga salita nang matalino kapag nakikipag-usap sa kanila. Ang pagtulog ay isang termino na hindi dapat gamitin upang ilarawan ang isang taong namatay. Sa katunayan, nagbibigay ito ng impresyon na ang tao ay magigising sa isang punto. Higit pa rito, maaari itong matakot sa ilang mga bata at maging dahilan upang maiwasan nilang matulog.

Isa pang halimbawa ay ang pahayag na "wala na ang taong ito sa amin," o "Nawalan kami ng Lola," na hindi rin nakakatulong at hindi malinaw. Para sa isang bata, ang mga pariralang ito ay maaaring ipahiwatig na ang kamatayan ay pansamantala lamang, nababaligtad, o ang indibidwal ay nawawala o nawala sa halip na patay.

Higit sa lahat, mahalagang manatiling positibo at nakatitiyak. Hayaan ang iyong