Dhawaan ma ku riyootay inaad jirran tahay? Ma in aad ka werwerto riyada?

Riyooyinku inta badan waa jahawareer oo lama saadaalin karo. Habeen waxa aad cunaysaa cuntada ugu wanaagsan noloshaada, habeen kalena waxa aad galaysaa shil ama lagu aasay adiga oo nool Laakiin dhowr qof oo innala mid ah ayaa jecel inay riyooyinka kala saaraan oo ay helaan macnayaal qarsoon.

>Maanta, waxaan diiradda saari doonnaa riyooyinka jirrada. Hubaal, jirradu maaha mawduuca ugu farxadda badan ee laga hadlo. Laakiin waxaad la yaabi doontaa sida ay riyooyinkani u badan yihiin, gaar ahaan dadka dareema daalka (jidhka ama maskaxda) ama jacaylka jacaylka Waxaan joognaa meesha saxda ah. Halkan, waxaanu ku siin doonaa dhammaan jawaabaha suurtagalka ah ee aad u baahan tahay si aad u qeexdo macnaha iyo fasiraadaha riyadaada

Ma Caadibaa in lagu Riyo Xanuunka?

In la buko waa bini'aadam. Laakiin dadku waxay ka baqayaan jirro sababtoo ah waa wax aan fiicneyn, rabshad, iyo xanuun leh. Waxa ay xaddidaysaa waxa uu qofku samayn karo, waxa ay joojisaa qorshayaasha jidkooda ku jira, waxana ay hakisaa socodka caadiga ah ee hawl-maalmeedka

Mararka qaarkood, shakhsiyaadku ma awoodaan in ay taageeraan ehelkooda marka ay xanuunsadaan, maadaama ay la macno tahay in ay ka hor yimaadaan suurtogalnimada. dhimashada.

Sababtan awgeed, dadka intooda badan xitaa ma jecla inay ka fikiraan jirro, hakeligood si cad uga doodo. Waxay ka baqayaan in mawduucyadan oo kale ay u muuqdaan kuwo isku dayaya ama daciif ah.

Cabsida iyo welwelka jirada ama la arko dadka kuu dhow oo u dhimanaya jirro awgeed ayaa aasaas u ah riyooyinka ku saabsan xanuunka. Marka la eego aragtida riyooyinka, maskaxdaada miyir la'aanta ah waxay ku ciyaari kartaa fikradahaaga iyo dareenkaaga muuqaallo dhowr ah si ay uga saaraan xanuunka xanuunka dhabta ah ee dhabta ah ee jirro nafta halis gelinaya.

, jirrada waa in loo adkaystaa sababtoo ah lama huraan. Sida Freud u dhigayo "mid walba waxaan ku leenahay dabeecadda geeri"

Si looga jawaabo su'aashaada: Haa, waa caadi inaad ku riyooto jirrada>

Riyada ku saabsan jirrada marka ugu horeysa waxay la xiriirtaa heerarka tamarta hooseeya. Tani waxay khusaysaa haddii waayadan dambe aad si adag u shaqaynaysay adiga oo u soo jeeda habeenka oo dhan oo aad imtixaan u galayso ama dhammaynayso mashruuc shaqo.

In aad ku bixiso tamar badan maalintii iyo habeenkii adiga oo aan nasan waxay kaa dhigi kartaa daal iyo daal. Nasashada waxay u ogolaataa jirku inuu hagaajiyo, soo kabsado, oo buuxiyo kaydka tamarta.

Laakiin haddii aadan siin jidhkaaga iyo maskaxdaada fursad aad ku nasato, diyaar u noqo inaad wax ka qabato natiijooyinka. Ka sokow xanuunka murqaha iyo isbeddelka niyadda, waxaad sidoo kale la kulmi doontaa riyooyin jirro.

Marka labaad, riyada inaad jiran tahay waa digniin ku saabsan caafimaadkaaga. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto riyooyinkan marka aadHeerkulka caadiga ah ee jidhka ayaa isbeddela sababtoo ah caabuqa fayras ama bakteeriyada, buro, ama xaaladaha bararka.

Dhakhaatiirtu waxay ku tilmaamaan riyooyinkan riyooyin qandho, waxayna si gaar ah u daran yihiin. Laakiin ha murugoon! Riyada xanuunku mar walba macnaheedu maaha inaad jirran tahay.

Sidoo kale eeg: Ku Riyoo In La Isku Dhufo Macnaha

Runtii, waxay xambaarsan yihiin macnayaal kale oo la xidhiidha xaaladaha noloshaada hadda. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad dareen ahaan iyo maskax ahaanba ku daataan waayo-aragnimadii dhowayd ama waxaad yeelan kartaa wax sun ah noloshaada. Akhri si aad u ogaato macnayaal badan oo xiiso leh iyo fasiraadaha riyooyinkan.

Caqabadaha ama Caqabadaha Nolosha

Mararka qaar, aragga xanuunka inta lagu jiro marxaladda REM ee hurdada waxay muujin kartaa xoogaa dhibaato ah oo noloshaada dhabta ah. .

Malaha waxaad la tacaalaysaa caqabado iyo carqalado xidhiidhkaaga ama saaxiibtinimadaada ah, kuwaas oo keenaya khilaaf adiga iyo dadka aad jeceshahay.

Hadii ay arintu sidaas tahay, u fiirso riyadan calaamad in aad dib u qiimayso xidhiidhka aad la leedahay saaxiibtaada/saaxiibkaa ama saaxiibkaa. Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad barato sidaad uga gudbi lahayd caqabadahaaga ugu waaweyn.

Qofka la jecel yahay ee dhibka ku jira

Riyada xanuunku waxay ka tarjumaysaa halganka dadka aad qaaliga u tahay, ha noqoto saaxiib, xaas, ama mid kuu dhow. qaraabo. Fursadaha ayaa ah, iyagu waxay galeen dhibaato oo si fudud kuma bixi karaan.

Si kastaba ha ahaatee, gacmahaagu way xidhan yihiin. Ma siin kartid caawimaadda ay rabaan, xitaa haddii aad rabto. Natiijo ahaan, adigasi uun u noqday dhibbanaha labaad ee qaska iyadoon la rabin Waxaa laga yaabaa inaad isla gartaan xal wada shaqayneed

Farxad-la'aan joogto ah

Qof kastaa wuxuu u qalmaa inuu ku faraxsan yahay nolosha, laakiin xaalado aan laga maarmi karin awgeed, dareenka murugadu wuxuu soo gelayaa nolosheenna.

Cudurka iyo jirrooyinka ayaa laga yaabaa inay ku soo baxaan riyadaada haddii aad la tacaaleyso xaalad aan lahayn xal macquul ah. Caqabadda gaarka ah waxay kaa nuugtaa noloshaada, taasoo kuu horseedaysa xaalad farxad la'aan ah oo joogto ah.

Nasiib darro, xalka dhibaatadaada waa inaad sii waddid isku day ilaa aad ka hesho xal shaqeynaya. Halkii aad ka walwali lahayd, samee waxyaabo farxadaada kuu keenaya, sida inaad saaxiib la hadasho, jimicsi samayso, ama cunto caafimaad leh

Sidoo kale eeg: Bisad Cad ee Riyada Macnaha iyo Tafsiirka

Sumoowga Noloshaada

Laakiin kuwa kale ayaa sameeya saameyn aad u weyn oo ka tagaya calaamadaha maskaxdeena miyir-qabka ah. Sidaa darteed, riyada ah inaad jirran tahay.

Riyooyinku aad bay u ifi doonaan mar kasta oo aad u malaynayso xaaladda sunta ah. Markaa, way caqli badan tahay inaad sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah u tirtirto sunta noloshaada.

Habka ugu fiican ee tan loo sameeyo waa in la aqoonsado tafaasiisha gaarka ah ee aragtidaada. Tusaale ahaan, qandho sare waxay macnaheedu noqon kartaa inay jiraan wax xun oo noloshaada ah.

Haddii aad ku matagto riyadaada, isku day inaad xasuusato midabka matagga. Haa, matagwaa karaahiyo. Laakin fahamka micnaha waxa ay kaa caawin kartaa in aad si dhaqsiyo leh u gaarto meesha ugu hooseysa

Middagaagu waxa uu qaadan karaa midabyo kala duwan marka aad ku sugan tahay dunida riyada.

• Casaan macnaheedu waxa weeye in aad la kulmi doonto qallafsanaan ama qallafsanaan. arxan darada dhawaan
• Bluug macnaheedu waa inaad dareento dambi sababtoo ah go'aan aad samaysay ama xaalad
• Madawgu wuxuu astaan ​​u yahay nuglaanta
11>

Rajo-la'aan

Qaar ka mid ah tafsiirrada riyooyinka khubarada ayaa aaminsan in riyooyinku ku jiran yihiin ay tilmaamayaan rajo la'aan. Tani waxay ka iman kartaa xaalad aadan adigu gacanta ku hayn.

Rajada luminta waxay saamaynaysaa awooddaada inaad wax ka qabato arrinta gacanta ku haysa. Laakiin halkii aad ka caban lahayd, qaado tillaabooyin aad xal ugu heli lahayd ama aad uga gudbi lahayd dhibaatadaada hadda taagan. Haddii kale, waxaa lagugu qaban doonaa xaalad niyad-jab ah muddo.

Khatarta suurtagalka ah

Sumoowga ka sokow, riyooyinkani waxay muujinayaan in wax xun ay ku dhow yihiin inay dhacaan ama qof ayaa qorsheynaya inuu ku dhaawaco.

Markay arrintu sidaas tahay, waxaa habboon in la taxaddaro oo la feejignaado. Ku kalsoonow dareenkaaga, oo haddii uu qof dib ugu noqdo niyo xun iyo khiyaamo, ka fogow iyaga.

Xusuusnow, qofku waxaa laga yaabaa inuusan jir ahaan ku dhaawacin, laakiin wuxuu bartilmaameedsan karaa hantidaada, shaqadaada, ama uu ku keeni karo xanuunka dareenka. Marka, had iyo jeer ka shaki dadka ku jira agagaarkaaga.

>

Wax cusub ayaa ku dhow inay dhacaan

Macnaha, weli waxaa jira meel loogu talagalay qaar ka mid ah togan. Haddii jirradu kugu disho riyada, waxay calaamad u tahay bilow cusub.

Waxay la macno tahay inaad ka tagtay noloshaadii hore oo aad hesho fursad bilow cusub. Sida phoenix, waxaad ka kici doontaa dambaska oo waxaad noqon doontaa nooca ugu fiican ee naftaada. Dabcan, ma noqon doonto wax fudud, laakiin in la qaato isbeddelka lama huraanka ah ayaa u qalmi doona.

11 Xaaladaha Riyooyinka Ku Saabsan Xanuunka



> Ku Riyoo inaad Qabow Ku Jirto

In aad riyo ku aragto inaad la xanuunsan tahay hargab ama hargab waxay u taagan tahay dareenka ka go'a kuwa aad jeceshahay.

>Waxaa kugu adag inaad la xiriirto qofkaaga Xaaskiisa oo heer shucuureed ah, tanina waxay keeni kartaa dhibaato xagga xidhiidhka iyo xidhiidhka ah Sidoo kale ma dhibayso inaad raadsato caawimada daaweeyaha shatiga leh >Suurtagalnimada kale ayaa ah riyadu waxay tilmaamaysaa arrin caafimaad oo hoose oo aanad weli garanayn oo laga yaabo inay muuqato. Riyadu waxay kugula talineysaa inaad diirada saarto caafimaadkaaga, gaar ahaan haddii aad dayacday.

Riyada Qabashada Xummad

Waxaad ku bixisaa tamar badan nolol maalmeedkaaga isku day inaad sameyso dhowr waxyaalood isku mar. Waxa kale oo aad ka baqaysaa guuldarada, taas oo sharxaysa sababta aad si joogto ah u werwersan tahay oo aad u welwelsan tahay.

Laakiin xusuusnow, waxaad tahay bani'aadam, taasoo la micno ah hal mar jidhkaaga iyo maskaxdaadaquusan doono. Haddaba, naso oo naso. Had iyo jeer berri ayaa jirta!

>Intaa waxaa dheer, way fududahay inaad lumiso aragtida waxyaabaha muhiimka ah ee nolosha haddii aad isku daydo inaad wax walba hal mar qabato. Sidaa darteed waa muhiim in la xoojiyo tamartaada oo la garto waxyaabaha mudnaanta leh. >Riyada inaad ku xanuunsan tahay Kansarka Waxaa laga yaabaa inaad ku riyoonayso inaad kansar qabto haddii aad la ildaran tahay luminta qof aad jeceshahay. Isla sidaas oo kale ayaa dhici karta marka la dareemo rajo la'aan ama murugo sababtoo ah xaalad ama xiriir sun ah. Waxaad dareemaysaa inaad wakhti ku luminayso wax aan jirin.

Riyadu waxay sidoo kale tilmaami kartaa arrimo halis ah oo ka dhashay go'aanno khaldan ama si xun u maamulida xaalad. Haddii aad si toos ah ula kulmi karto arrimahan xaaladdaada riyada, waxay u badan tahay inaad xal u heli doonto iyaga adduunka dhabta ah.

Riyada inaad aragto xubin qoyska ka mid ah oo xanuunsan

>Si aad ugu riyooto Xubin qoyska ka mid ah oo buka ayaa laga yaabaa inay tusiso dhacdo ama dhacdo lama filaan ah oo noloshaada ah. Tani waxay kicin kartaa dhibaato waxayna xumaynaysaa xidhiidhka adag ee aad la wadaagto qoyskaaga ama nabada guriga.

Inkasta oo ay dhacdadu kaa ilaalin karto, waxaa caqli gal ah inaad dabacsanaato oo aad ula dhaqanto si wanaagsan maskax iyo madax qabow

Riyada inaad aragto hooyadaa oo dhimatay oo bukoon

Waxaad doonaysaa dhammaystir, xasillooni, iyo raaxo noloshaada. Taas ka sokow, waxaad diiradda saartaa inaad gaadho yoolkaaga mustaqbalka maalin kasta.

Waxaa intaas dheer, riyadu waxay ku xasuusin kartaa inaad bixisou fiirso waxa hareerahaaga ka dhacaya oo si taxadar leh uga fakar ka hor inta aanad wax go'aan ah qaadan. Sidoo kale, waxay astaan ​​u noqon kartaa xikmad, maal, barwaaqo, iyo barako.

Dhanka xun, riyadu waxay u taagan tahay cadhada la caddeeyey oo dib u soo cusboonaatay.

Riyo ku saabsan qofka buka oo soo kabanaya

0>Haddii aad soo martay wakhti adag, u arag riyadan inay calaamad u tahay inaad ka gudbi doonto caqabadahaaga kala duwan. Waxaad sidoo kale ku raaxaysan doontaa guul dhammaan dadaalkaaga mustaqbalka, markaa ha ka baqin inaad qaadato khataro la xisaabiyay. waxaad u baahan tahay inaad qaadato fikradda dhimashada. Waxaa intaa dheer, waa fariin si aad u muujiso mahadnaq iyo qadarin waxyaalihii aad heshay sanadihii la soo dhaafay iyo wakhtigaaga dhulka.

Marka laga eego xagasha ruuxiga ah, riyadu waxay muujinaysaa awooddaada inaad mudnaanta siiso waxyaabaha muhiimka ah iyo inaad si joogto ah u shaqeyso. ku wajahan yoolalkaaga nolosha

>Riyada qofka buka inuu bogsado >Inaad aragto xubin qoyska ka mid ah ama saaxiibka oo ka soo kabanaya jirro waxay calaamad u tahay guusha geeska. Riyadaadu si dhakhso ah ayay u muuqan doontaa.

Sidoo kale waxaad gaadhi doontaa madax-bannaanida maaliyadeed ee aad rabtid sababtoo ah maalgelintaadu waxay bixinaysaa dakhligaagana si aad ah ayuu u kordhi doonaa.

Intaa waxaa dheer, waxaad ku raaxaysan doontaa guulo badan oo xaggaaga ah. mashruuc, hadday tahay ganacsi ama shaqo la xidhiidha.

Riyada Ku Saabsan Tuurista

saamaynta riyooyinka intooda badan. Laakin maxay ka dhigan tahay markaad riyadaada tuurto?

Hagaag, waxaa laga yaabaa inay la macno tahay inaad isku dayayso inaad ka takhalusto dareenka kaa xanaajinaya xaqiiqda. Waxaa laga yaabaa inaad ka daashay xaalad ama qof, oo aad dareento inaad u yeedhayso joojinta. Xaaladaha kale, waxaa laga yaabaa inaad u baahato isbeddel xirfadeed ama deegaan.

Riyada Cudurka Maqaarka

Riyada, maqaarku wuxuu u dhaqmaa sidii caqabad u dhaxaysa adiga iyo adduunka aad la macaamilayso. Haddaba, marka uu cudurku ku dhaco, waxa ay muujisaa dareenka ammaan-darrada iyo liidashada nolosha.

Waxaa intaa dheer, jirrooyinka maqaarka ayaa sidoo kale u istaagi kara dareenka xun ama xanaaqa aad u baahan tahay inaad baarto.

Fikirka ugu dambeeya

Marka aynu soo koobno, riyada ah inaad bukooto waxay yeelan kartaa qaabab badan, sida ku cad tusaalooyinka kore. Riyooyinka noocan oo kale ah waxay xambaarsan yihiin macnayaal kala duwan. Kuwa ugu caansan waxaa ka mid ah caqabadaha nolosha, farxad la'aanta, sunta, iyo rajo la'aanta.

Si kastaba ha ahaatee, riyooyinka ku saabsan jirrada way adagtahay in la furfuro. Waa inaad diirada saartaa faahfaahin kasta, laga bilaabo sawirada ilaa jilayaasha, si aad u hesho faham qoto dheer oo ku saabsan aragtida oo aad u hesho fasiraad sax ah. Nasiib wanaag, qoraalkani wuxuu u noqon karaa hagahaaga safarkaaga si aad u qeexdo riyadaada.