Xewna girtina xefikê yek ji kabûsên herî tirsnak e. Ew serpêhatiyek tirsnak e, dihêle hûn hîs bikin ku hûn çi bikin jî çu revîn tune.

Ev xewn bi gelemperî ji ber hestên bêkontrol an jî rewşên ku hûn lê dijîn pêk tên. An jî, dibe ku, hûn niha xwe asê mane, wenda kirine, an ji hêla hestyarî ve ne amade ne. di jiyana weya şiyarbûnê de çêdibe.

Lê dîsa jî, gelek şîroveyên xewnên li ser girtîbûnê hene. Ji ber vê yekê, werin em hemî wan bi hûrgulî bibînin.

Wateya Giştî ya Di Xewnekê de Girtî

Xewnên li ser girtina xewnê dikarin zelal û realîst bin, û dibe sedem ku hûn bi tirs û xof şiyar bibin. Ev yek diqewime ji ber ku binehişmendiya we hewl dide ku bala we bikişîne.

Dibe ku hûn niha di rewşek de ne ku we hest pê dike ku hûn girtî bin, û divê hûn li ser vê yekê bifikirin. Lê li şûna wê, hûn jê direvin. Ji ber vê yekê, xewn hewl dide ku bi riya sembol û hestên cûda bingeha pirsgirêkê nîşanî we bide.

Mînakî, pêdivî ye ku meriv di xewnê de cîh an tiştên li dora xwe binirxîne. Dema ku hûn xewna xwe di bin avê de digirin, ev pirsgirêk bi hestên we yên diguhêrîn, guheztina hestan an jî windabûna we ve girêdayî ye.

Heke hûn di xaniyek xedar de asê bimînin, dibe ku hîn jî bûyerên berê an jî travmayên zarokatiyê li we hebin. . Wiha,çavbirçîtî.

Xewnên Têkildar:

• Xewnên Di Derbarê Revandinê de Wateya
• Xewnên Derbarê Xwedîkirinê Wateya
• Têra Spider Wateya Xewnê
• Xewna Asansorê: Wateya Ew Çi ye?

Encam

Di encamê de, xewna ku tê girtin bê guman dibe ku ezmûnek tirsnak be. Ew hestên xemgîniyê, tirsê, terikandin, windakirin û bêhêvîbûnê derdixe holê.

Lê ev xewn di heman demê de hişyariya têkiliyên nebaş, hawîrdorên jehrî û bêhêziyê ye.

Ji ber vê yekê, xewn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka hûn çi bihêlin û çi di jiyana xwe de bihêlin û pêşerojek çêtir biafirînin.

Ji ber vê yekê, li gorî hestên xwe yên di dema xewna we de û her weha li gorî rewşa weya heyî, van şîroveyan ji bo serkeftinê bi dest bixin an jî enerjiyên neyînî berdin.

Alternatîf, heke hûn girtî bin û nikaribin ji cîhek tarî birevin, ev tê vê wateyê hûn niha ji aliyê derûnî de ne aram in. Dibe ku ev ji ber tevger, daxwaz û hestên hişê we yên nehişmend ên ku nayên fêm kirin be.

Wateya Giyanî ya Girtî

Bi gelemperî, xewnên li ser girtîbûnê xemgîniyên ku hûn dikarin di xwe de hîs bikin nîşan didin. jiyana şiyarbûnê. Dibe ku ev xemgînî ji karekî, kesek ku we di pêşkeftina weya pîşeyî an kesane de paşde digire, an jî têkiliyek ku hûn tê de xwe tê de hîs dikin, werin girtin.

Dibe ku, niha, hûn hîs bikin ku we tune bijartina di rewşekê de an jî di çêkirina hişê xwe de li ser tiştekê bi dijwarî re rû bi rû ne. Wekî din, dibe ku ev xewn çêbibe ji ber ku adet, tevger û helwestên weyên kevn ên ku êdî ji we re xizmet nakin, ji nû ve dest pê dikin.

Lê dîsa jî, ev celeb xewn dikare xewnek bikêr be. Beriya her tiştî, ew peyamek e ku destnîşan dike ku pêdivî ye ku meriv li derveyî "qutiya" ya ku hûn tê de asê mane bifikirin. Ew ji we re vedibêje ku dem hatiye ku hûn rêyên çareserkirina pirsgirêkên ku we paşde dihêlin bibînin.

Bi taybetî, ew destnîşan dike ku pêdivî ye ku raman û enerjiyên neyînî birijînin û rêça jiyana xwe ji bo baştir biguhezînin. Demek e ku meriv bi hêz be û ji xwe re rastdar bebawerî û felsefeya xwe.

Bi gotineke din, vê xewnê wek nîşanek binirxînin da ku têkiliya xwe bi kesên din û xwe re ji nû ve binirxînin û her tiştê ku hûn dikin, hûn ji bo hewcedarî û daxwazên xwe dikin.

0> Ji bo ku hûn xewna xwe ya girtî baştir fêm bikin, li jêr hûn ê şîroveyên cihêreng ên van xewnan bibînin ku ji we re bibe alîkar ku hûn bizanin ka çima van xewnên we hene.

Hûn ji Karê xwe ne razî ne

Xewna girtina xwe nîşan dide ku niha, dibe ku hûn ji karê xwe ne razî bin, ji ber vê yekê hûn xwe di kemînê de hîs bikin.

Ev xewn di bingeh de hewl dide ku xemgînî û nexwestina we ya ji bo çûyîna kar, beşdarî projeyek nû, an bi gelemperî eşkere bike. karîyera xwe ya niha bidomînin.

Lêbelê, heke hûn xewnan dibînin ku hûn di karekî ku hûn jê nefret dikin de asê mane, binehişiya we tîne bîra we ku hûn ne hewce ne ku hûn di rewşek bêkêmasî de bimînin. Ev nîşanek e ku hin tişt di jiyana we de hewce ne ku werin guhertin.

Lê dibe ku xewna we bi karê we re qet nebe. Lê dîsa jî, ew nîşan dide ku çavkaniya diltengiya we nebextiya weya bingehîn a li ser jiyana weya pîşeyî ye.

Ji ber vê yekê, gava ku hûn di jiyana xwe ya xebatê de xwe bêkêmasî hîs dikin, ew dikare wekî xewnek li ser girtina xwe diyar bibe.

6>Hûn hîs dikin ku hûn kontrolê winda dikin

Heke hûn xewn bikin ku hûn hatine girtin lê hewl didin ku derkevin, ev tê wê wateyê ku hûn di rewşek an têkiliyek di jiyana rast de ne ku we dikexwe ji kontrolê hîs bikin.

Ji bo ku rasttir be, heke di xewna xwe de hûn di avahiyek şewitî de asê bin û hewl bidin ku birevin, ev tê wê wateyê ku hûn di têkiliyek kontrolê de ne.

Lê belê, heke hûn di otomobîlekê de asê mane û nikarin derkevin derve, ev tê wateya ku hûn di rewşek ku hûn nekarin kontrol bikin de asê mane. Bi gelemperî, ev tê wateya pirsgirêkên aborî.

Bi gelemperî, hestek ji kontrolê hestek xemgîn û tirsnak e. Ji ber ku ew nekarîna pêşbînîkirina paşerojê nîşan dide an hûn di jiyanê de li ser riya rast in.

Ji ber vê yekê, her çend hûn nizanin bê ka çi dibe sedem ku hûn xewna xwe li ser xefikê bibînin, dîsa jî dibe ku hûn bixwazin bixebitin. li ser dîtina rêyên ku dev ji hewcedariya kontrolkirina jiyana xwe ya şiyarbûnê berdin.

Ev bi gelemperî gava tiştek ji jiyana we winda dibe diqewime. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv fêr bibe ka meriv çawa dev ji hesta ku her tişt di bin kontrolê de ye berde. Wekî din, dibe ku hûn tiştê ku ji we re girîng e winda bikin.

Têkiliyên Toksîk

Şîrovekirinek din a xewna ku tê girtin ev e ku hişê weya binehiş ji we re dibêje ku dem e ku hûn dev ji têkiliyek netendurist berdin. bi awayekî mecazî û realîst.

Mînakî, ev xewn dikarin bi têkiliyek jehrîn an jî şahidiya têkiliyek netendurist ve werin destpêkirin. Lê ew dikarin bi hestên xwe yên di hundurê hestên we de asê mane an jî di serê we de asê bibin, werin desteser kirin.

Lê bi gelemperî, gava ku hûn xewna xwe dixin xewnê,her çend ew di odeyekê an şikeftekê de asê be jî, ew dikare nîşan bide ku tiştek di derbarê têkiliya weya niha de nebaş e.

Ji ber vê yekê, hewl bidin ku rêyek saxlemtir bibînin ku hûn bi hevjîna xwe re têkildar bin ji ber ku têkilî zû nexweş dibin dema ku yek ji hevjînan dest pê dike ku xwe di nav têkiliyê de girtî hîs dike.

Bîranîn û Hestên Bindestkirî

Xewnên ku di bin kemînê de bin jî dikarin nîşana bîranînên tepeserkirî yên ku ji nû ve derdikevin holê bin.

Dibe ku, niha, hûn ji hêla derûnî an fîzîkî ve li cîhek in ku bîranînên nedilxwaz vedigerîne. Ji ber vê yekê, xewnên we nerasterast xemgînî û tirsa we diyar dikin.

Lêbelê, heke hûn xewna xwe dikin ku hewl bidin ku ji cîhek birevin, dibe ku hûn hewl bidin ku hestên tepeserkirî derbas bikin. Mînakî, dibe ku ji ber rewşek stresî ya li ser kar, xewna we hewl dide ku hûn van hestên negatîf ên tepeserkirî yên ku we westiyayî berdin, berdin.

Lê dîsa jî, bi gelemperî, hest dikarin mîna xefikê hîs bikin, lewra gava hûn xewna xwe di xewna xwe de dihêlin, ev dikare nîşan bide ku beşek ji we hîs dike ku tiştek heye ku hûn nikaribin dev jê berdin.

Biryariyên Zordar

Xeyalên ku hûn li deverekê girtî bin ji ber ku hûn lê ne taqîbkirin tê wateya ku hûn di jiyana xwe ya rojane de ji ber gelek erkên xwe di bin zorê de ne.

Herweha, dibe ku hûn zextê li we bikin ku hûn pir tiştan bikin an jî hest bikin ku we gelek berpirsiyariyên we hene ku hûn nikaribin bikin.ji xwe dûr bixin.

Bi rastî, ger di xewna xwe de ji aliyê kesekî ve were şopandin, ev nîşan dide ku hûn ji hêla kesên ku dixwazin hûn pir tiştan bikin zextê li we dikin. An jî hûn xwe ji hêviyên kesên din ên ji we ditirsînin.

Heke wisa be, hûn hewce ne ku rêyekê bibînin ku sînorên kesane saz bikin. Biceribînin ku pêşî tiştên ku ji we re girîng in, û paşê tiştên ku ji bo kesên din re girîng in bikin.

Hûn Xebera Xwe Ne Dikin

Heke hûn xewn bikin ku hûn li cîhek ku hûn tê de asê mane. nikaribî derkê bibîne, dibe ku hûn pir mijûl bin ku hûn tiştên ku we hîs têr û têrbûyî dikin bikin.

Hûn xewna xwe dihesibînin ku hûn bikevin xefikê ji ber ku gelek erkên we hene an jî bihêlin kesên din pir zêde xwe bigirin. ji wextê xwe re.

Axir, dema ku hûn pir mijûl bin û wextê xwe ji bo xwe tune be, ew ê di dawiyê de di we de diyar bibe ku hûn xwe di xefikê de hîs dikin.

Ji ber vê yekê, bê guman bala xwe bidin xwe ji bo pêkanîna armancên xwe yên kesane û xwe têr û bextewar hîs bikin. Ji bo vê yekê, navnîşek hemî pêşîniyên xwe çêkin û bernameyek çêkin da ku hûn demek vala ji xwe re bihêlin.

Hûn bi tiştên ku hûn jê hez nakin disekinin

Xewnên ku hûn bibin ji ber hewcedariya kirina tiştekî ku hûn jê nefret dikin girtî maye, dibe ku nîşan bide ku hûn neçar in ku xwe bi tiştên nedilxwaz re deynin.

Lêbelê, ev xewn bi gelemperî ji ber hêrsbûna li hember kesên ku we mecbûr kirine ku hûn xwe bisepînin pêk tê.tiştekî nexwestî. Di nav van tiştan de projeyên kar an jî kar hene.

Şîroveyek din a vê xewnê ev e ku divê hûn tiştên ku hûn bi rastî naxwazin bikin bikin. Ger wusa be, hewl bidin ku hûn bizanin ka çima hûn van tiştan dikin, û her weha çima hûn ji wan aciz dibin. Bi kirina wê, dibe ku hûn rêyek bibînin ku hûn hewcedariya wan bi kirina wan rawestînin.

Hûn Ji kerema xwe Mirov in

Heke hûn xewn bikin ku hûn dema ku tiştek dikin, di xewnan de bin, dibe ku nîşan bide ku hûn mirov dilxweş dikin ku bi tenê ji bo ku mirovên din li şûna xwe kêfxweş bikin dixebitin.

Dibe ku hûn ji kesên din re nebêjin na, çi di jiyana weya pîşeyî de be, çi di jiyana weya kesane de be, çi jî di jiyana civakî de.

>Ji ber vê yekê ev xewn hewil dide ku nîşanî we bide ku bi dilxweşiya gel re, hûn xwe dixin nav çerxek bêdawî ya kirina tiştên ku pêk nayînin.

Ji ber vê yekê, hewl bidin ku pir tiştan negirin ser xwe û bigihîjin we. pêşanîn rasterast da ku hûn hewcedariyên xwe bidin pêş.

Hûn Di Jiyanê de Asteng Dibin

Xeyalkirina li ser girtîbûnê jî dikare bibe peyamek ji binhişê we ku dem hatiye ku hûn fêm bikin ku hûn ji ber hin rewşek jiyanî asê mane.

Bi taybetî, heke hûn xewn bikin ku hûn li cîhek asê mane û nikanin derekê bibînin, dibe ku hûn di rewşek xeniqandinê de bin ku hûn tê de bin. pêdiviya xwe bi derketina an revê hîs bikin.

Mînakî, dibe ku hûn di hawîrdorek jehrî de bixebitin. An jî mînakek hêsan ev e ku hûn niha nederbasbûna serdemek îmtîhanê ya li dibistanê ku we dihêle ku hûn ji ber karkirina zêde û westandinê hîs bikin.

Lêbelê, ev xewn dikare bibe metaforek ji bo hestên nefretkirî yên li hember kesên ku li we hîs kirine ku hûn nikarin tevbigerin. di jiyanê de.

Bi gotineke din, dibe ku hûn di jiyana xwe de ji tiştekî dilxweş nebin û hîs bikin ku tu çareyek tune ye.

Pirsgirêkên Terkkirinê

Xewna li ser bûyînê girtî û kesek we li dû xwe bihêle dikare hestên terikandinê sembolîze bike. Lê gava ku hûn xewna xwe dixin xewn û xeyalan ku hûn yekî tê girtin û terka kesekî dikin, ew hestên tepeserkirî yên sûcdar an şermê ji ber terikandina kesekî nîşan dide.

Lêbelê, ew ne tenê bi pirsgirêkên terikandinê re têkildar e. Ev xewn her weha dikarin ji hêla bûyerên ku we hîs neewlehî, şerm, tenêtî, an bêçaretiyê dikin.

Mînakî, heke we xewnên dûbare yên terikandin hebin, dibe ku hûn bixwazin binihêrin ka hûn di xwe de çawa hîs dikin. jiyan, ji ber ku xewnên weha dibe ku metelokek ji bo hestên we be.

Herweha, ev xewn dibe ku nîşanek be ku hûn hîs dikin ku kesek we di jiyana weya şiyarbûnê de berdide. Ji ber vê yekê hûn xwe bêbawer an bêhêz hîs dikin, û ev yek ji hêla binehişmendiya we ve bi xewnan ve tê diyar kirin.

Hûn xwe tevlihev hîs dikin

Carinan, xewna ku hûn têkevin xefikê dibe ku metaforek be ku hûn li ser xewnek tevlihev bibin. rewş, bûyerek, an hin hestên li hember kesek an tiştekî.

Ji bo ku rasttir be, ev eeger, di xewna xwe de, hûn di mazî de asê bibin. Maze rewşa ku hûn niha di jiyana rast de dijîn nîşan dide.

Ji ber vê yekê, ev xewn nîşan dide ku jiyana we gihîştiye lûtkeya tevliheviyê. Ew hişyariyek e ku dibe ku we tiştek ji jiyana xwe winda kiriye, û dibe ku di xewnê de nîşanên ku ew çi dibe bila bibe hebin.

Mînakî, heke hûn xewna mazî ya bê rê bibînin, ev tê vê wateyê malbat, heval an hevjîna we zirarê dide we. Dibe ku ev ji ber jehrîbûna têkiliyên we be an jî ji ber ku hûn wan nahêlin di cîhê xwe yê taybet de bin û alîkariyê nexwazin.

Hûn hîs dikin ku hûn nikarin pêşde biçin

Xewnên ku hatine girtin di agir de nîşan dide ku hûn nekarin di warê civakî de pêşde biçin, çi di jiyana weya kesane de be an jî pîşeyî ye

Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ji hêla hest û pirsgirêkên berê ve têne sekinandin. Bi heman awayî, dibe ku hûn hest, bendewarî, an rewşên kesên din li paş bimînin.

Ji ber vê yekê, divê hûn ji derdora xwe haydar bin. Bi taybetî, ev xewn ji bo enerjiya afirîner û hesasiyeta we peyamek e. Pêdivî ye ku hûn paşeroj û demên berê yên baş ji nû ve bistînin û dest pê bikin ku hûn fêm bikin ka çi we paşde digire.

Herwiha, girtina di nav agir de nîşana xweperestiyê ye. Diyariya we heye ku hûn mirovan razî bikin ku tiştan bi awayê we bibînin. Ji ber vê yekê, xewn behsa potansiyela weya mezin a ku ji ber we hatî sînordar e