Te di van demên dawî de xewna revandina te dît? Te di vê xewnê de çi hîs kir? Tu bû yan hezkirê te yê ku hat revandin? Vana hemî pirsên ku hûn ê ji xwe bipirsin dema ku hûn hewl didin ku xewna xwe fêm bikin.

Xewnên li ser revandinê dikarin pir dijwar bin. Xewna revandinê dikare we bi tirs, tenê, xemgîn û stresê bihêle. Ew serpêhatiyek pir tirsnak e û dema ku were revandin dibe ku xewnek pir neyînî be; ew mesajên nisbeten erênî derbas dike.

Fêrbûna wateya xewna we şansê dide we ku hûn bi tirsên xwe re rûbirû bibin û sererastkirinên pêwîst di jiyana xwe de bikin. Naha, em ê bipeyivin ka tê çi wateyê ku meriv xewna revandinê ye. Wekî din, hûn ê çend xewnên hevpar ên têkildarî revandinê û şîroveyên wan ên muhtemel bibînin.

Çi tê wateya ku meriv li ser revandinê xewn bike?

Xewna revandinê nayê wê wateyê ku dê di jiyana rast de pêk were. Xewn bi gelemperî ronîkirina hest û fikarên di jiyana weya şiyarbûnê de ne. Û peyama ku di xewna we de tê ragihandin bi giranî bi tiştê ku hûn niha hîs dikin ve girêdayî ye. Li vir çend şiroveyên giştî yên xewnên ku bi revandinê ve girêdayî ne.

1. Hûn hîs dikin ku hûn kontrolê winda dikin

Xewna revandinê dibe ku were vê wateyê ku hûn hîs dikin ku hûn kontrola çend aliyên jiyana xwe winda dikin. Dibe ku hûn pêwendiyek bi we re hebeji te re nebaş. Ev xewn ji we re vedibêje ku mezinbûn pêvajoyek e ku meriv dev jê berde û aliyên nû yên mezinbûnê hembêz bike.

Revandin û Hewldana Revînê

Xewnek ku tê de hûn hewl didin ku ji revandiyê xwe birevin tê vê wateyê ku hûn di jiyana weya rastîn de pirsgirêkên ku we demek dirêj hewl da ku ji wan bireve hene. Dûv re ev yek dikeve binhişê we û hûn dest bi xewna hewldana revê dikin.

Ev xewn ji we re dibêje ku hûn li şûna ku hûn birevin bi pirsgirêkên xwe re rû bi rû bimînin. Tenê gelek caran hene ku hûn dikarin berî ku pirsgirêk biqede birevin. Ew nîşanek e ku hûn hewce ne ku hûn gav bi gav dest bi çareserkirina pirsgirêkên xwe bikin. Her çend demek bidome jî, ji paşdexistinê çêtir e.

Revandin û kuştin

Xewna revandin û kuştinê tê vê wateyê ku hûn di rewşek bêhêvî de asê mane ku dibe ku pir xelet derkeve. her xal di demê de. Dibe ku we peymanek darayî kir ku xuya dike ku we bi xwe re dikişîne.

Lêbelê, ev xewn dikare bibe nîşanek baş jî. Mirina di xewnê de tê wateya dawiya tiştek di jiyana we de. Dibe ku hûn di demên tevlihev re derbas bûne û ew ji we re an tenduristiya derûnî ya we re ne hêsan bûye. Xewn pêşbîniya dawiya demên xerab dike û dibe ku hûn di demek nêzîk de xwe di qonaxek nû ya jiyanê de bibînin.

Herwiha Bixwîne: Meriv Çawa Xemgîniya Mirinê Rawestîne?

Revandin û Kuştina Revvan

Kuştinrevandina we dema ku hewl dide bireve nîşanek baş e. Ev tê wê wateyê ku hûn ji mirovan aciz in û ji xwe diparêzin. Di heman demê de ew pêşniyar dike ku her kesê ku hewl dide bi zorê riya xwe bikeve nav jiyana we û hewl bide ku we manîpule bike, di rêyek dijwar de ye. Ew ê bibînin ku tu ne armancek hêsan î.

Kabûsek Di Derbarê Revandin de

Yek feydeya xewnên tirsnak ew e ku hûn di derbarê xwe de tiştek nû fêr bibin. Ev ji we re çêtir têgihiştinek dide ku hûn kî ne. Ger xewna we hebe ku hûn werin revandin û dîl girtin, bê guman hûn ê bitirsin. Lê hûn dikarin hewl bidin ku wê bi tiştê ku di jiyana weya rastîn de diqewime re têkildar bikin. Kîjan rewş hîs kir ku hûn hewqasî girtî û ji kontrolê ne?

Kabûsek derbarê revandinê de dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn hestên xwe yên veşartî nas bikin û bixebitin. Dibe ku ew ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir bi guman bibin û fêr bibin ka meriv çawa sînorên xwe çêdike û bicîh tîne. Digel ku hûn nikanin her tiştî bi yekcarî biguhezînin, hûn dikarin bi berdewamî bixebitin ku ew ji bo we çêtir û kêmtir stres be.

Wateya Mizgîniyê ya Xewnên Di Derbarê Revandinê de

Gelek şîroveyên revandinê di nav de hene. Încîl. Ew wekî guneh an koletiya giyanî tê binav kirin. Li gorî Kitêba Pîroz, Şeytan gelek caran koletiya giyanî wekî amûrek bikar tîne ku hûn berbi riya gunehkar ve bibin. Ji ber vê yekê, revandin wekî sembolek Mizgîniyê ya hêzdar tê hesibandin.

Xewna revandinê nîşanek e ku hûngiyanî tê manîpulekirin û hûn exlaqê xwe winda dikin. Lêbelê, ew dikare pêşbînî bike ku Xwedê we ji riya xelet xilas bike. Xewnek revandinê jî dikare destnîşan bike ku hûn li ber xiyanetê ne. Ew we hişyar dike ku hûn li pargîdaniya ku hûn diparêzin temaşe bikin û hemî têkiliyên xwe binirxînin.

Şîrovekirina Ruhanî ya Xewnên Revandinê

Bi tevahî, xewna ku hûn hatine revandin bi hestên fikar, tirsê ve girêdayî ye. û bêewlehiyê. Dibe ku ew bi demê re kom bûne û we xîtabî wan nekiriye, bi vî rengî riya xwe di hişê weya binehiş de girtine. Nebaş e ku hûn hestên xwe bitewînin ji ber ku, di yek xalê de, ew ê biteqin.

Tê pêşniyar kirin ku hûn bêtir li ser hestên xwe yên erênî bisekinin û ji her tiştê ku jehrê çêdike dûr bisekinin. Guhertinên ku ji we re dibe alîkar ku hûn mezin bibin hembêz bikin û bala xwe bidin armancên ku we ji xwe re danîne.

Bînin bîra xwe ku hûn hişê xwe biceribînin û gava hewce be navberan bidin. Hestên xwe yên hundurîn hembêz bikin û bixebitin. Dem bidin xwe ku hûn tiştên ku hûn dikarin û nekarin biguherînin hîs bikin û qebûl bikin.

Xewnên revandin rêyek e ku hişê we hestên ku we veşartiye derxe holê. Ew ê di hundurê xwe de bahozek hestyarî derxin, lê hûn ê jî sax bibin.

Zêdetir Bixwînin:

• Wateya Xewna Derbarê Dizînê Çi ye?
• Wateya Xewna Derbarê Girtîgehê Çi ye?
• Xewna Derbarê Girtin Tê Wateya
• Xewna Li Ser KuştinêKesek: Wateya Ew Çi ye?
• Xewna Kesek Ku Hewl Dide Min Bikuje Wateya
• Xewna Rêvekirinê Wateya
• Xewna Derbarê Bi Xêrkirinê Tê Wateya
• Çi ye Têkoşîna Di Xewnekê de Tê Wateya?
• Xewnên Di Derbarê Girtîbûnê de Wateya
• Xewnên Derbarê Xiftinê de: Wateya Ew Çi ye?
• Wateya Xewnên Bindest

Xeta jêrîn

Di encamê de, xewn bi gelemperî hişyariyek an hişyariyek e ku rewşek diyarkirî rast bike berî ku ew ji dest derkeve. Û xewnên li ser revandinê ji hev cuda ne.

Ev xewn li gorî şert û mercên hanê bi wate û şiroveyên cihêreng tên. Lêbelê, tiştek eşkere derdikeve pêş; xewn nîşan didin ku dem hatiye ku hûn jiyana xwe bixin bin kontrola xwe û bêtir bala xwe bidin ser mezinbûna xwe.

Bi vê hişê, em hêvî dikin ku hûn niha di rewşek çêtir de ne ku hûn peyama ku xewna we hewl dide ku ragihîne şîrove bike. . Spas ji bo rawestandina we!

Ev windakirina kontrolê dibe ku wekî:

1. Rêveberiya nediyar û bêhiş
2. Nekarîn ji bo teserûfkirina pereyan an birêvebirina aboriyên xwe
3. Bêgumankirina narkotîk an alkolê û girêdayiyê
4. Di kariyera xwe de hîskirin û bêhêzbûna xwe
5. Dêûbavek hewl dide ku bi tevahî li ser bijartinên zarokên xwe xwedî derkeve û jiyan dike

Kêbûna kontrolê we xemgîn û xemgîn dike. Di rewşek wiha de asê man di halekî wisa de dilgiran e. Lêbelê, nehêlin ku fikar we bixwe. Di şûna wê de, ji bo vegerandina kontrola jiyana xwe gav bi gav bixebitin.

2. Di Têkiliyên We de Bêbaweriyên We hene

Heke hûn pir caran xeyal dikin ku hûn hatine revandin, wê hingê ev tê wê wateyê ku hûn bêbaweriyên we hene ku bi berdewamî we stresê dikin. Şirovekirinek hevpar ev e ku di têkiliyên we de bêewlehî hebe, çi têkilî çi hevaltî.

Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn û hevjîna weya romantîk hevdu ne baş in. Dibe ku hûn xwe azad hîs nakin ku bi tevahî xwe îfade bikin. Alternatîf, dibe ku hûn dudil bin ku hûn bi tevahî pêwendiya xwe pabend bikin û hûn xwe li ser wê stresê dikişînin.

Herwiha, dibe ku hûn demek dijwar derbas bikin ku hûn li hember hevalên ku bûne zordest rawestin. Dibe ku hûn ji xwebaweriya nizm dikişînin û hûn ditirsin ku hevalên xwe winda bikin. Ev yek parastina xwe ji êrîşên wan zehmet dike.Bêbaweriyên di têkiliyên we de ku we ji hêla hestyarî û fizîkî ve bêhêz dike, şansê weya dîtina xewnên revandin an revandinê zêde dike.

3. Tu xwe di kemînê de hîs dikî

Sedemek din a ku xewnên te yên revandinê hene ev e ku we evqas dirêj hestên xwe vedişêre. Dibe ku hûn heman şêwazên ramana neyînî yên ku we rê li mekanên derûnî yên xirab car bi car dubare bikin. Di heman demê de, dibe ku hûn ji van adetên xwe xilas bibin zehmetiyek heye.

Îhtîmal heye ku di jiyana we de gelek tişt bi hevdemî diqewimin û hûn têdikoşin ku hûn wan hemîyan bi yekcarî îdare bikin. Ev dihêle ku hûn di rewşa xwe de asê bimînin. Ger ev yek ji we re çêdibe, fêr bibin ku hûn pêşîniyên xwe diyar bikin. Bala xwe bidin ser guheztina rewşek di demekê de û di demek dirêj de, hûn ê xwe baştir hîs bikin û hestên xwe mîna pisporek bi rê ve bibin.

4. Tu xwe manîpulebûyî hîs dikî

Carinan, xewna dîlgirtinê dibe ku were wê wateyê ku kesek di jiyana weya rastîn de we manîpule dike. Ev xewn destnîşan dike ku we hêza jiyana xwe winda kiriye. Kesek bandorê li we dike û hûn ji her tiştê ku ew dibêjin bawer dikin. Ev kes ew e ku hişê jiyana we girtiye ser milê we.

Ev manîpulasyon dê di hişê weya binehiş de derbas bibe, û bibe sedem ku hûn li ser rewşa karûbarên xwe bitirsin. Dibe ku ev yek xewnên revandinê bike ku bi gelemperî bi tundî hîs dikin, nemaze heke hûn bi hestyarî binji rewþê pêþketiye.

5. Hûn xwe ne ewle hîs dikin

Heke hûn li ser bifikirin, revandin tê wê wateyê ku kesek li dijî îradeya xwe tê girtin û hesta mexdûr û tirsê ye. Xewna revandinê tê wê wateyê ku hûn nikanin ji kesek diyarkirî, an bi gelemperî, bi kesek bawer bikin.

Dibe ku wan baweriya we şikandiye an cewhera xwe ya rastîn eşkere kiriye, ku derketiye holê ku bi tevahî ji kesê ku we difikire ew cûda ye. bûn. Dibe ku ev kes bû kefenê ewlehiya we û naha we ew winda kir. Wendabûnek wisa dihêle ku hûn di jiyanê de xwe ne ewle û neewle hîs bikin.

Ev xewn pir caran çêdibin dema ku hûn hewl didin ku cîhek ewledar a nû ji xwe re bibînin. Ev heyama veguhêz we hîs dike ku hûn nikanin ji kesî bawer bikin. Lêbelê, tê pêşniyar kirin ku li şûna hişmendiya mexdûr helwestek şervanek were domandin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn li şûna ku hûn bi fikar û fikar bimînin, rewşên weha derbas bikin.

6. Hûn Naxwazin Mezin bibin

Xewnek li ser revandinê tê vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de demên dijwar û stresdar derbas dikin. Dibe ku ev rewş bi destê we be, lê dîsa jî hûn red dikin ku berpirsiyariya tevgerên xwe bigirin û bi dijwarî re rû bi rû bimînin.

Hûn nebûna hişmendiya mezinbûnê ya rast û dixwazin ji berpirsiyariyên xwe birevin. Daxwaza weya jiyîna jiyanek bê xem dê di dawiyê de bibe hilweşîna we. Di jiyanê de mezinbûn bi hin berpirsiyariyan re tê ku dê alîkariya we bikepêşve bibin.

Aqilmend e ku meriv her beşa nû ya jiyanê di hundurê xwe de bihesibîne û hembêz bike, nemaze heke ew hewce dike ku hûn berpirsiyariyên din hilgirin ser xwe.

Hin Senaryoyên Hevbeş ên Xewnên Di Derbarê Revandin de

Em dikarin xewnên revandinê bi gelek awayan şîrove bikin, wek ku me li jor behs kir. Lêbelê, ji bo ku hûn wateya rastîn a xewna ku we dîtiye destnîşan bikin, aqilmend e ku hûn hûrguliyên hûrgulî têxin nav çarçoveyê. Ji xewna xwe çi tê bîra te; cih, karekter û tevgerên ku diqewimin dê ji we re bibin alîkar ku hûn şiroveya xewna xwe rast bibînin.

Li jêr, me navnîşek senaryoyên xewnên hevpar û wateyên wan berhev kiriye.

Xewnên ku ji hêla xerîb ve têne revandin

Heke hûn xewn bikin ku ji hêla xerîbek ve hatî revandin, ev tê vê wateyê ku hûn hest dikin ku hûn kontrola jiyana xwe winda dikin. Ev jî dikare were wê wateyê ku hestek we heye ku kesek hewl dide we manîpule bike û jê sûd werbigire.

Ev xewn tê wê wateyê ku kesek hewl dide bi zorê rê li jiyana we bigire û berpirsiyariya wê bigire. Dibe ku hûn bi avakirina sînoran re têdikoşin û kesek hewl dide ku wê ji bo berjewendiya xwe bikar bîne. Dibe ku ev yek ji ber xiyaneteke berê ya li hember bawerîyê yan jî destdirêjiyê be.

Ev xewn we hişyar dike ku hûn bi çekên xwe ve girêbidin û nehêlin kes ji we re bijartinan bike.

Ji hêla Exek ve hatî revandin

Xeyalkirina evîndarek berê gelemperî ye. Ev xewn pir caran neromantîk meyla. Xewna ku hûn ji hêla hevalê xwe an hevalê xwe yê berê ve hatine revandin tê vê wateyê ku hûn hîn jî hestên we ji wan re hene. Gelek caran zehmet e ku meriv di vê qonaxê de bimîne, nemaze heke veqetandin nû bû û hîn jî di bîra we de teze be.

Dibe ku ev xewn we teşwîq bike ku hûn yek ji du vebijarkan hilbijêrin. Hûn dikarin evîndariya xwe ji nû ve vejînin an jî windahiyên xwe qut bikin û rê li ber başbûna hestyarî bidin dest pê kirin, ger têkiliyek jehrî an xerabkar bûya.

Revandina Endamekî Malbatê

Heke hûn xewn bikin ku xizmek were revandin , ew nîşan dide ku hûn ditirsin ku wan winda bikin. Dibe ku ew di jiyana we de rolek mezin dilîzin an jî gava ku kesek din nekiriye wan bi we bawer kirine. Ev jî dikare were wê wateyê ku kesek ji we re di xetereyê de ye. Ji ber vê yekê, aqilmend e ku meriv xwe bigihîne xizmên xwe û fêr bibe ka ew di tengasiyekê de ne û, heke wusa be, hûn çawa dikarin bibin alîkar.

Carinan dibe ku hûn nebin qurban, lê belkî kiryarê kiryarên wiha. Xewna revandina endamek malbatê tê vê wateyê ku hûn têdikoşin ku hûn kontrola piçûk a ku we li ser jiyana we heye bihêlin. Ev xewn bi rehîn ve girêdayî ye.

Dibe ku ev xizm ji we zêdetir li ser jiyana we xwedî kontrol be û ev yek ji dawiya we re bûye sedema gelek hêrsbûnê. Ev xewn balê dikişîne ser bêhevsengî û şerê hêzê di nav we de ji bo vegerandina kontrola hemî aliyên jiyana xwe.

Herweha, ev xewn dikare bibedi warê karîyera xwe de şîrove kirin. Xewna ku endamekî malbatê were revandin tê pêşbînîkirin ku hûn ê li cîhê kar xeletiyên mezin bikin. Ev xewn we hişyar dike ku hûn li her gavê xwe temaşe bikin û li biryarên xwe bifikirin.

Revandin û Dilketin

Di jiyanê de, dibe ku we şahidî kir ku revand û mexdûr evîndar bûne an jî çêbûne. dostaniyeke kûr. Ev di xewnan de jî dibe. Ew wekî sendroma Stockholmê tê binavkirin. Ev tê vê wateyê ku bi revandina xwe re hevaltî bibe, bikeve nav şêwazek rehet, û bi wan ve girêdayî bibe. Ev rewş dikare çêbibe heke revandin demek pir dirêj bidome.

Xewna revandinê û hezkirina kiryar tê vê wateyê ku hûn xwe di jiyana xwe ya rastîn de hîs dikin. Lêbelê, hûn ji rewşa ku hûn tê de ne rehet in.

Revandin û Revîn

Xewna revandinê tirsnak e. Lêbelê, xewna revîna piştî revandinê sembola dûrketina ji rewşek dijwar a jiyana we ye. Ev xewn tê wê wateyê ku hûn xwediyê zanîn û kelûpelan in ku hûn xwe ji her pirsgirêkek ku hûn tê de ne xilas bibin.

Alternatîf, ev xewn diyar dike ku hûn çawa bi pirsgirêkên xwe re mijûl dibin. Revîna ji revandkarê xwe nîşan dide ku hûn amade ne ku bi kesên ku hewl didin we di jiyana rast de manîpule bikin.

Herweha, ger xewn dûbare be, ev tê wê wateyê ku hûn diparêzin.xwe gelek caran di rewşên wekhev ên jiyanê de davêjin. Ev tê wê wateyê ku divê hûn li xwe û kirinên xwe temaşe bikin da ku hûn fêr bibin ku hûn çi bikin da ku ji rewşên weha dûr nekevin.

Revandin û êşkence kirin

Xewnên ku têne revandin û êşkence kirin derd û kulên we radigihînin. Dibe ku hûn di rewşek ku hûn nikaribin kontrol bikin re derbas bibin û ew zirarê dide we. Di heman demê de dibe ku we diyar bike ku we di jiyana xwe de serdemek pir dijwar derbas kiriye ku hûn ji hêla hestyarî û derûnî ve birîndar bûne.

Xewn pir caran piştî ku hûn di ezmûnek trawmatîk de derbas bûne pêk tê. Dibe ku wendakirina yekî hezkirî, an jî hûn ji êrîşek fizîkî sax bimînin. Ger hûn bi heman xewnê re rû bi rû bimînin, li alîkariya pispor bigerin da ku hûn awayên rûbirûbûna bandorên PTSD fêr bibin.

Hevjîna ku tê revandin

Heke hûn xewna hevjînê xwe an hevjîna xwe ya demdirêj dikin revandin, ev nîşanek e ku hûn hewce ne ku têkiliya xwe binirxînin. Dibe ku we pir rehet kiribin û dest pê kiribin wan ji xwe re. Ev xewn we hişyar dike ku heke hûn wê rêyê bidomînin, dibe ku têkiliya we dom neke. Bala xwe bidin wan. Bala xwe bidin hewildanên piçûk ên ku ew dikin û ji bo wê pesnê wan bidin.

Ev xewn ji we re dibêje ku hûn li hundurê xwe binerin û di derbarê têkiliya xwe de bijartinên çêtir bikin. Têkilî dibe ku nexebite an jî neçe wê rêça ku we hem jî plan kiribû. Pêdivî ye ku hûn ji xwe bipirsin ka hûn amade nehewl bidin ku zirarê tamîr bikin an na.

Herwiha ger hevjînê we we direvîne, wê demê ev tê wê wateyê ku hûn xwe di têkiliya xwe de asê hîs dikin. Hûn gelek tiştan bi hevjînê xwe re parve dikin, ango aborî, zarok, erk û milkê xwe. Carinan, dê di têkiliya we de gelek guhertin çêbibin. Dibe ku li hember wan hemîyan dijwar be û ji ber vê yekê dibe ku hûn bi vî rengî hîs bikin. Ev xewna gelemper e dema ku hûn demên weha bitewînin.

Lêbelê, heke hûn di rewşek jehrî de bin, ev xewn pêşbînî dike ku ew li ber qedandinê ye. Di heman demê de, dibe ku xewnên weha xuya bibin heke hûn bikevin ceribandinê ku hûn bi mêrek an jinek din re têkildar bibin.

Zarok tê revandin

Xewna ku zarokê we were revandin nîşanek e ku hûn ji başiya wî ditirsin. -bûn û paşeroj. Hûn ditirsin ku we wekî dêûbav têra xwe nekiribe an jî hûn di jiyan û tevgera zarokê xwe de pir hindik gotine. Hûn difikirin ku ew pir zû mezin dibin û dê hewcedariya we nebin.

Ev xewn xemên we wekî dêûbav radixe ber çavan. Di heman demê de ew piştrastiyek e ku hûn çu carî dev ji dêûbavbûnê bernadin tenê ji ber ku zarokên we mezin in. Bi rastî, xewn we teşwîq dike ku hûn di hewildanên zarokên xwe de piştgirî bikin û her gav guh bidin pirsgirêkên wan.

Alternatîf, zarokê di xewnê de dikare kesayetiya we temsîl bike. Hûn mezin dibin, lê dîsa jî hûn bi hin tevgerên zaroktî yên ku hene ve girêdayî ne