Weligaa ma kacday saqdhexe adigoo dareemaya inaad u baahato inaad musqusha gasho, kaliya ma garatay inay riyo tahay? Hadday sidaas tahay, keligaa ma tihid.

Riyada ku saabsan fiiqista waa mid ka mid ah riyooyinka ugu badan ee ay soo sheegaan dadka adduunka oo dhan. Laakin maxaynu riyooyinkan u haynaa, maxayse nooga dhigan yihiin?

Sidoo kale eeg: Yeelo riyooyin rabshad leh: Sababaha & amp; Macnaha

>

Maqaalkan, waxaynu ku eegaynaa qaar ka mid ah sharraxaadaha macquulka ah ee ka dambeeya riyada ku saabsan fiiqista sida ay riyooyinkani u saameeyaan nolol maalmeedkeena.

Hadaba akhri oo ogow in riyooyinkaaga fiirsasho ee habeenkii ay leeyihiin fariimo qarsoon. waxay u dhacdaa marar badan sababo jireed awgeed. Caadi ahaan, kaadiheysta buuxda waxay kicisaa baahida loo qabo in riyada lagu fiiqo. Aragtidu waxay u shaqeysaa sidii hab lagu sii daayo si loo yareeyo raaxo la'aanta jirka ee ka timaadda kaadiheysta buuxda.

Laakiin khubarada riyadu waxay yiraahdaan riyadu waxay yeelan kartaa asal nafsi ah. Dadka la tacaalaya werwerka, kalsooni-darrada iyo cabsida, gaar ahaan la xidhiidha hawl-qabadkooda jidheed iyo xakamayntooda, waxay la kulmi karaan riyadan.

Waxaa intaa dheer, inteenna badankeen waxaynu markii hore riyooyinkan la kulannay annagoo carruur yaryar ah, mararka qaarkoodna waan soo toosi jirnay. ilaa sariir qoyan. Riyooyinkani waxay sidoo kale ku soo qulquli karaan maalmaheena qaangaarka, taas oo ku dhacda dad badan, inkastoo badi dadka waaweyni ay diidaan inay qirtaan.

Guud ahaan, riyada ku saabsan fiiqista waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan iyadoo ku xiran tahay.macnaha guud, waayo-aragnimada riyooyinka (iyo shucuurta), iyo dareenka lagala kulmay goobta riyada.

Taasi, halkan waxaa ku yaal dhowr macne oo la xiriira riyada ku saabsan fiiqista:

Ka nasinta walwalka iyo walbahaarka. 7>

Peeing waa sida aan u sii deyno cadaadiska iyo xiisadda jirkeena. Sidaa darteed, ku riyada ku saabsan boodboodka waxay astaan ​​u tahay dareenka nafiska dhibaatooyinka, welwelka, ama walbahaarka aad la kulanto.

Ma aha in aad u adkaysato dhammaan hurdo la'aanta ama habeenada hurdo la'aanta. Waxa kale oo laga yaabaa inay ka nafiso walaaca qof ku saabsan.

Haddii aad qof ama shay gacanta ku haysay muddo dheer, waa waqtigii aad bixi lahayd. Waa markii aad meesha ka saari lahayd lifaaqyadii hore oo aad diirada saarto xaaladaada hadda.

Siideynta Dareenka Pent-Up

Riyadan waxay sidoo kale la macno tahay inaad ku dhex jirto dareen iyo shucuur xoog leh. U daa dhammaan oo u sheeg haddii aad rabto nabad noloshaada soo jeedka

Haddii aad ku riyoonayso inaad xajiso caarada muddo dheer, waxay calaamad u tahay in dareenkaaga iyo shucuurtaadu ay ku cadaadinayaan oo ay bilaabayaan inay saameeyaan. nolosha. Waxaad doonaysaa inaad sii dayso dhammaan shucuurtii kacday, riyaduna waxay kugu boorinaysaa inaad sidaa samayso.

Riyada waxa kale oo ay la macno tahay inaad ka maqan tahay geesinimada iyo kalsoonida aad dadka kale ugu furto. Waxay calaamad u noqon kartaa inaad ka hesho nasteexo qof aad si xor ah ula wadaagi karto dareenkaaga iyo shucuurtaada.

Noloshaada ka dhig mid gaar ah

Riyada sidoo kale waxay la macno tahay inaad maqan tahay.sirnimada. Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof baxay oo la wadaaga macluumaad badan. Waxa kale oo suurtogal ah in aad dadka si fudud ugu kalsoonaato

Riyadan oo kale waxa ay xasuusin u tahay in ay mararka qaar aad u wanaagsan tahay in aad guushaada ilaaliso ama aad sir u dhaqaaqdo.

Haddii aad dhawaan aragtay in aad riyo ku foogan tahay. , waxaa la joogaa waqtigii aad qiimeyn lahayd saaxiibbadaada oo aad hadafyadaada ka ilaaliso naftaada. Ha ka badin wax la wadaag, xitaa kuwa aad jeceshahay.

> 6> Luminta xamaasadda

Riyada ku saabsan boodboodka waxay sidoo kale astaan ​​u noqon kartaa luminta hamiista waxyaabaha aad mar jeceshay ama ku raaxaysanaysay samaynta.

Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in caafimaadkaagu sii xumaanayo, gaar ahaan haddii aad aragto dhiig. Xaaladahan oo kale, waxa fiican inaad aado baaritaan. Fursadaha ayaa ah, maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa aqoonsatay shay ka khaldan jirkaaga.

Intaa waxaa dheer, waxay calaamad u noqon kartaa wakhti aad ku qiimeyso noloshaada. Caafimaadkaaga ka sokow, qiimee qaab nololeedkaaga iyo caadooyinkaaga. Ma la jaan qaadayaan yoolalkaaga dhamaadka? Haddii kale, isbeddel samee.

Macnaha Ruuxa ee Peeing Riyada

Marka laga eego xagasha ruuxiga ah, ku riyoonida fiiqista macnaheedu waa ka saarida tamarta xun. Waa fariin ka timid dunida ruuxa ama malaa'igta ilaaliyaha si aad uga takhalusto tamarta xun ee noloshaada. Tani waxay noqon kartaa saaxiibo sun ah ama agagaarka.

Marka aad sii daayaan dareenka xun, fikradaha, iyo dareenka, waxaad heli doontaa daahirin ruuxi ah iyo nabad. Sidoo kale, naftaadu waxay xor ka ahaan doontaa rabitaan, rabitaan, amahamiga saxiix Waxa laga yaabaa inay u taagan tahay lumis, dareemid culays, ama shucuur ahaan ama jidh ahaan oo dareere ah. Dhiiggu waxa kale oo uu astaan ​​u noqon karaa cadhada iyo cadhada aad hayso Qiimee dhammaan dhinacyada oo go'aami dareenkaaga dhabta ah ee ku saabsan xaalad kasta.

Dhiigga riyadu waxa kale oo uu muujin karaa luminta xamaasadda. Waxaa laga yaabaa inaad lumisay xooggii, taasoo kugu kaxaysay inaad gaadho yoolalkaaga.

>Riyada ku saabsan in aad dhiiga ka fiirsatid waxay sidoo kale muujin kartaa khibrad ama dhacdo xanuun badan oo soo socota.>Riyo ku saabsan inaad qof hortiisa ku fiirsatid

In aad ku riyootid inaad qof hortiisa ku fiirsatid waxay la macno tahay inaadan si wanaagsan ula xiriirin dadka kale ama aadan ula dhaqmin si xushmad leh. Waxay noqon kartaa saaxiibbadaa, asxaabtaada, qoyskaaga, ama deriskaaga kuwa aad quudhsanayso oo aan kaalin muuqata ku lahayn noloshaada.

Maskaxdaada miyir-qabka ahi way ka warqabtaa ficilladaada iyo kula xidhiidhidaada. Waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad tirtiri lahayd isla waynidaada oo aad ula dhaqanto dadka kale ee kugu xeeran si xushmad leh.

Riyada waxa kale oo ay la macno tahay ku xadgudubka kalsoonida ama masuuliyada laguu dhiibay. Waxaa laga yaabaa in maamulahaaga, gacaliyahaaga, ama saaxiibkaa ay ku aamineen sir, laakiin waad khiyaanaysay aakhirkii. Hadday sidaas tahay, sax ka hor intaan dembigu ku cunin adigoo nool.Dadweyne >

Riyada ku saabsan ka fiirsasho ee dadweynaha waxay leedahay macnayaal kala duwan. Marka hore, waxay la macno noqon kartaa inaad tahay buug furan. Waxaad jeceshahay inaad wax walba la wadaagto asxaabta, xitaa waxyaabaha ay tahay inay ahaato mid gaar ah.

Xusuusnow, qof kastaa ma doonayo wanaag adiga. Markaa, haddii aad la wadaagto macluumaadka sirta ah iyaga, waxa laga yaabaa inay u adeegsadaan inay ku ceebeeyaan ama xataa ku burburiyaan. Ka digtoonow waxa aad la wadaagto iyo cidda aad la wadaagto. Sidoo kale, isku day inaad daaha ka qaaddo dambiilaha ka dambeeya dhibaatadaada wadaagga ah

>Aragtidu waxay sidoo kale astaan ​​u noqon kartaa dareenka nuglaanshaha ama soo-gaadhista. Waxaa laga yaabaa inaad dareento khiyaano oo aad ka cabsato waxa ay dadku ku odhan doonaan marka lagu ogaado.

Tasiilaad kale ayaa ah inaad ka shakisan tahay oo aad u malaynayso in dadku ay eegayaan dhaqdhaqaaq kasta. Kaadidu waxay astaan ​​u tahay xuduudaha aad samaynayso markaad calaamadayso dhulkaaga. Laakiin halkii aad ka fikiri lahayd, raadso saaxiib ama saaxiib aad dareento inaad isku dhowdahay oo aad u furi karto iyaga.

Riyada fiiqan iyo ka kaca fiirsiga

>Khibraddeena, riyadani waxay inta badan la xiriirtaa kaadi haysta oo buuxda. Xaaladaada jireed ayaa isku deyeysa in ay la xiriirto maskaxdaada miyir-qabka ah in ay tahay in aad fiiqdo. Riyadan waxay ku badan tahay carruurta iyo dhalinyarada aan ku guulaysan wareegga nasashada.

Waxay caadi ahaan ku bilaabataa riyo aan waxba galabsan oo ku saabsan fiiqista, ka dibna si lama filaan ah, jidhku wuxuu dejiyaa kaadiheysta. Waxaa laga yaabaa inaad soo toosto markaad falka ku jirto, laakiin inta badan, dadku waxay gartaan inay qoonsadeenmarka ay goori goor tahay.

Riyada Ku Saabsan Ku-sugitaanka Meelo Qalaad

Riyooyinkani way kala duwan yihiin waxayna leeyihiin tafsiiro kala duwan oo ku salaysan goobtooda. Si kastaba ha ahaatee, riyada ku saabsan in aad ka fiirsatid meelaha qariibka ah waxay la macno tahay in aad dareemayso khatar dhinaca nolosha ah.

Waa calaamad digniin ah in aad tallaabo qaado oo aad go'aansato waxa noloshaada u wanaagsan. Macnaheeda waa kala duwan yahay, waxaana fiican in aad fiiro gaar ah u yeelato goobta iyo tafaasiisha kale ee riyooyinka.

Riyada ku saabsan indho-indheynta meelaha qariibka ah waxay la macno tahay wax aan sax ahayn. Waxaa jirta xaalad ama dhibaato ay tahay inaad xalliso.

Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa caqabad ama caqabad cusub oo soo socota. Way ku caawin lahayd haddii aad isticmaasho dareenkaaga iyo garaadkaaga si aad uga gudubto wakhtiyada tijaabinta.

Halkan waxaa ah meelo aan caadi ahayn oo aad ku arki karto adiga oo riyada ku dhex foorara:

>

>
• Qoynta sariirta qof kale -Qaar ka mid ah asxaabtaada waxay u arkaan shirkaddaada caajis.
• Ku kaadida gurigaaga - waxaad ku dhowdahay inaad ka saarto culeyska garbahaaga oo aad calaamadiso dhamaadka dhibaatooyinkaaga jira
> –Riyada macneheedu waxa weeye in aad si fiican ula xidhiidho oo aad xidhiidh wanaagsan la samaysato dadka kale. >
• In aad ku dhex fiirsatid saxanka -waxa aad door bidaysaa in aad naftaada wax u ilaaliso, adiga oo kaa dhigaya qof laba waji leh oo dadka hortooda ah.
• Dheri ama baaldi ku dhex boodbooda–Waxaad la kulmeysaa dhibaatooyin dhaqaale. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad xajinayso dareenkii horeiyo shucuurta.
• Inaad dhulka ku fiirsatid - tani waa calaamad wanaagsan, waxayna la macno tahay in maalmo ka wanaagsan soo socdaa, halganka dhaqaalena uu dhammaanayo. Naftooda

  Tani waa calaamad wanaagsan, waxayna tusinaysaa in mustaqbalkaagu u muuqdo mid ifaya, gaar ahaan xagga dhaqaalaha.

  Riyadu waxay muujinaysaa in xaaladdaada dhaqaale ay ku dhowdahay inay soo hagaagto ama fiicnaato. Tusaale ahaan, haddii aad maal-gelisay, waxaad arki doontaa soo-noqosho la taaban karo.

  Riyadu waxay sidoo kale noqon kartaa habka miyir-qabka ah ee aad ku ogeysiinayso shakhsiga kugu xeeran ee u baahan caawimadaada. Haddi ay tahay saaxiibkaa, ilmahaaga, walaalkaa, ama xaaskaaga, gacan caawi haddi ay suurtogal tahay.

  Riyada Ku Saabsan Inaad Sariirta Dhex Marto

  Kaadidu waxay inta badan matashaa fikradaha iyo shucuurta la xakameeyey. Sidaa darteed, haddii aad ku riyootid inaad sariirtaada ku dhex fiirsatid, waxay u taagnaan kartaa kalsooni darradaada ama welwelka ku saabsan cilaaqaadkaaga gaarka ah Waxay noqon kartaa sir aad muddo dheer qarinaysay ama shucuur aad u qarisay oo ku wajahan shay ama qof. . Waa astaan ​​aad naftaada uga xoroobi karto culayskan oo aad diirada saarto mustaqbal ifaya

  Maxaan sariirta u fiirsadaa markaan ku riyoonayo fuushan?Markaad ku riyoonayso fiiqista, gaar ahaan xilliga carruurnimada. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in 1 ilaa 2 boqolkiiba ragga ay qoyaan sariirahooda.

  Sariir-qoynta ama enuresis-ka habeenkii waxay ka dhashaan arrimo kala duwan, sida awoodda kubbadda yar yar, cilladaha hurdada, ama xaaladaha caafimaad.

  Waxa kale oo sababi kara isticmaalka xaddi badan oo biyo ah, daawooyinka qaarkood, walbahaarka, iyo walaaca. Si kastaba ha ahaatee, dareenka fiiqan ayaa inta badan ku soo qulqula miyir-qabkaaga, oo muujiya riyooyinkan oo kale.

  Haddii aad inta badan kaadido ka dib markaad ku riyootid fiiqan, waxaa habboon inaad la tashato dhakhtar. Isaga (ama iyada) waxay heli doonaan inay aqoonsadaan sababta nafsiyeed ee hoose waxayna soo jeedin doonaan ikhtiyaaro daaweyn oo waxtar leh. 10>Riyada Musqusha Buuxdhaafsan Macnaha

  Sidoo kale eeg: Shimbir Dhintay Macnaha Riyada iyo Fasiraadda

Dhulka Hoose

Riyada ku saabsan ilbaxnimada waa wax aan dhamaanteen soo marnay. Marar badan, waxaynu ka tirtirnaa riyada sidii dhacdo kale oo yaab leh. Laakiin hadda, way caddahay in riyooyinkani ay yeelan karaan macnayaal qarsoon.

Riyada ku saabsan fiiqista waxay leeyihiin tafsiiro kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, way kala duwan yihiin iyada oo lagu saleynayo tafaasiisha goobta riyada iyo riyeeyaha hadda xaaladdiisa iyo waaya-aragnimadiisa.

Fiiro gaar ah u yeelo shucuurta la kulantay riyada, raadi qaabab, oo tixgeli dhacdooyin kasta oo dhow si aad u aqoonsato fariimaha qarsoon. la xiriira.