Smaoinich ort fhèin fortanach mura robh thu a-riamh air eòlas fhaighinn air dùsgadh ann am fallas fuar às deidh bruadar a bhith agad mu bhith air do mhurt no a chaochladh. Tha cumhachd aig na trom-laighe uamhasach sin eagal a chuir ort nad chridhe.

Ach an e dìreach fo-thoradh a th’ anns na trom-laighe brùideil seo de bhith a’ coimhead cus podcastan fìor eucoir? No a bheil teachdaireachd nas toinnte ri fhuasgladh?

Dè tha Bruadar mu Mhurt a’ ciallachadh?

Is ann ainneamh a bhios aislingean mar a tha iad coltach. Mar a thuirt Sigmund Freud, is e aislingean an rathad rìoghail chun an neo-fhiosrach. Mar sin, tha iad nan sgàthan sìmplidh air ar smuaintean, ar faireachdainnean agus ar n-eòlasan.

Ma tha thu a’ bruadar mu mhurt, na cuir cuideam air gun fheum mun chomas bàsachadh; 's cinnteach gur e meafar a th' anns an aisling seo air rudeigin gu tur eile.

1. Tha thu air faireachdainnean a chasg

Chaidh sgrùdadh a dhèanamh ann an deuchainnlann cadail sa Ghearmailt air dè dh’ fhaodadh a bhith a’ bruadar mu mhurt a’ ciallachadh. Chaidh a lorg gu bheil aislingean muirt co-cheangailte ri ionnsaigheachd ann am fìor bheatha.

A rèir an neach-dreuchd Shawn Engel, faodaidh cuspairean co-cheangailte ri trauma ann am bruadar, leithid fulangas, gèilleadh, call smachd, agus bàs, sin a chomharrachadh tha an t-aislingeach a’ faighinn eòlas air seòrsa de fhaireachdainnean brònach. Chan eil e na iongnadh, ma dh’ fhaodadh bruadar murt innse dhut gu bheil thu gu gnìomhach a’ sireadh dòigh air dioghaltas pent-up sam bith a tharraing.

Tha bruadar muirt agad na chomharra gu bheil thu air do chrìoch a ruighinn a thaobh iad sin.Tha e nas fheàrr bruidhinn ri neach-proifeiseanta seach a bhith a’ feuchainn ris an t-seòrsa aisling seo a mhìneachadh leat fhèin (no a tha faisg air cuideigin aig a bheil).

A rèir Engel, tha mìneachaidhean aisling metaphorical nas fheàrr do dhaoine nach do dh’ fhalbh. tro bhròn-chluich coltach ris ann am fìor bheatha leis nach eil na litrichean sin buntainneach ri cùl-fhiosrachadh co-cheangailte ri PTSD. Faodaidh obrachadh le neach-dreuchd slàinte inntinn sgileil do chuideachadh le bhith ag aithneachadh suidheachaidhean duilich agus 's dòcha an àireamh de throm-laighe a th' agad a lùghdachadh.

2. Tha thu airson atharrachadh

S dòcha gu bheil brìgh adhartach aig na h-aislingean sin cuideachd! Ma tha thu a’ bruadar gu bheil cuideigin gad mhurt tha e comasach gu bheil thu gu gnìomhach airson pàirt dhìot fhèin atharrachadh nad bheatha dhùisg. Tha am murt a’ riochdachadh bàs do sheann duine fhèin agus breith neach ùr ort.

Co-dhiù an e an t-amas a th’ agad a bhith a’ leasachadh d’ fallaineachd corporra, do shlàinte inntinn no do chomas air cànan ùr a bhruidhinn, feumaidh tu leigeil às de earrann dhiot fèin roimhe so chum eòlas a chur air ath-bhreith agus air adhartas.

3. Air eagal Fàiligeadh

Dh’ fhaodadh a bhith air do mhurt nad aislingean cuideachd nochdadh gu bheil eagal ort fàiligeadh no gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil thu air a bhith soirbheachail ann an cuid de thaobhan de do bheatha. Tha e comasach cuideachd gu bheil thu a’ comharrachadh cuid de do bheatha a tha ag adhbhrachadh chnapan-starra agus a’ leantainn gu stad san adhartas.

Mas e seo a’ chùis, na bi diombach mar atharrachadh sealladh agus a fàgaidh dòigh-obrach fhallain thu a' dol san t-slighe cheart.

4. Tha Dàimh Cudromach air tighinn gu crìch

Tha e gu tur comasach gu bheil thu a’ bruadar mu bhith air do mhurt ma tha dàimh chudromach dìreach air a sgaradh. Tha a’ chrìoch seo air do fàgail troimh-chèile agus air do sgaradh bho do chuid fhèin adhartach. Faodar a' chrìoch seo a shamhlachadh mar do mhort nad aislingean.

5. Tha thu a’ dèiligeadh ri eòlas traumatach / trom-inntinn

Ma thaa’ dèiligeadh gu tric ri trom-laighe mar seo, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra nach eil thu fhathast air dèiligeadh ri tachartasan sònraichte nad bheatha dhùisg agus tha na faireachdainnean sin a’ toirt buaidh ort.

Mas ann mar seo a tha, is e an aisling seo soidhne a dh’ fheumas tu airson sìth a dhèanamh leis an àm a dh’ fhalbh agus feuchainn ri dèiligeadh ris a’ bhròn agad mus tig an t-uallach air do shunnd.

A bharrachd air an sin, faodaidh trom-laighe a bhith nan comharra air duilgheadasan cadail (leithid apnoea cadail) , no tinneasan slàinte inntinn leithid trom-inntinn, iomagain, agus PTSD.

Biall a’ Bhìobaill air a bhith air do Mhurt ann am Bruadar

Tha bàs, anns a’ Bhìoball na shamhla air ìobairt, agus martyrdom. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu ag ìobairt do phearsantachd nad bheatha dhùisg agus mar sin airson do bheatha fhaighinn air ais. Is dòcha gu bheil thu an sàs ann an dàimh fo uallach no obair le àrainneachd puinnseanta agus mar sin ag iarraidh briseadh saor bhuaithe.

Faodaidh seo nochdadh nad aislingean mar mhurt oir is dòcha gum bi thu airson pàirt de do bheatha a thoirt seachad ann an gus eòlas fhaighinn air dùsgadh spioradail agus a dhol air adhart gu eòlasan ùra.

Ma tha thu nad aisling, gu bheil thu air do mhurt le nì sònraichte, leithid sgian, dh’ fhaodadh seo a bhith mar shamhla air gu bheil thu airson gearradh a-mach agus falbh às do dhèidh pàirt dhìot fhèin.

Ach, mura h-urrainn dhut an nì no an neach a tha gad mharbhadh aithneachadh, dh’ fhaodadh seo a bhith na shamhla air do sgàil fhèin. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu leatsaan nàmhaid as miosa agus feumaidh tu atharrachaidhean mòra a dhèanamh nad bheatha gus na droch chleachdaidhean a th’ agad a thoirt air falbh a tha gad chumail bho bhith a’ coileanadh do chomais.

Suidheachaidhean Coitcheann mu Bruadar Murt agus am Mìneachadh

1 . Bruadar mu bhith air do mhurt

Nam biodh tu air do mhurt nad bhruadar, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cuir às do chorruich fhèin mu rudeigin san àm a dh’ fhalbh. Tha am murt a’ riochdachadh na h-ùine nuair a dh’ atharraicheas tu do chorruich gu bhith na chleachdadh fallain. Bho thaobh saidhgeòlais, tha fòcas air a bhith a’ gluasad air adhart nam beatha agus dìreach a’ leigeil às seann thrioblaidean.

2. Bruadar mu bhith air am marbhadh gu fòirneartach

Chan eil aislingean co-cheangailte ri fòirneart a-riamh nan deagh shoidhne. Tha an aisling mu bhith air do mhurt gu brùideil a’ nochdadh gu bheil fìor eagal ort tron ​​latha. Faodaidh suidheachadh no neach fa leth a bhith na adhbhar do mhì-thoileachas. Ge bith dè a th’ ann, tha an aisling seo a’ nochdadh gu bheil an t-eagal a’ caitheamh cuid mhòr de do bheatha làitheil.

3. Bruadar mu bhith air do Mhurt le Ball Teaghlaich

Ma tha thu a’ bruadar mu bhith air do mhurt le ball den teaghlach, tha e coltach gu bheil iad a’ cur ìmpidh ort atharrachadh a dhèanamh nad bheatha fhèin. 'S e atharrachadh a tha a' tachairt gu nàdarrach a th' ann am bàs ann am bruadar, ach 's e atharrachadh a th' ann am murt a tha air a cho-èigneachadh.

Ma tha cuideigin as aithne dhut agus a tha fo ur cùram a' feuchainn ri do mharbhadh, 's dòcha gu bheil iad a' toirt ort atharrachadh a dhèanamh a nì thu. chan eil mi airson a dhèanamh.

4. Aislingean mu dheidhinn a bhith air am marbhadh ach nach eilA’ bàsachadh

Tha bruadar mu dh’ oidhirp mhurt gad riochdachadh fhèin no cuideigin eile a chuir a h-uile càil air an loidhne gus cuir às do rudeigin agus a dh’ fhàilnich. Air neo, dh’ fhaodadh e creideasan a nochdadh gu bheil cuideigin a-muigh gad thoirt ach nach eil an neart no an ionmhas aige sin a dhèanamh.

5. Dreams of Ex being Murdered

Tha bruadar mu bhàs do chom-pàirtiche na chomharra gu bheil thu a’ toirt cus aire do bheatha. Tha e nas fheàrr dhut fòcas a chuir air a bhith a’ dèanamh nas lugha de rudan iongantach na bhith a’ feuchainn tòrr rudan eadar-dhealaichte agus gun a bhith a’ coileanadh gu math.

Tarraing aire do na tàlantan agad fhad ‘s a chuireas tu am falach an eagal agad. Cuir crìoch air na h-iarrtasan agad agus stad bho ghnìomhan neo-riaghlaidh agus luath gu leòr, leis an fhòcas ùr seo, bidh e comasach dhut èirigh gu àirdean ùra.

6. Bruadar mu do leannan a bhith air am murt

Tha murt do bhràmair ann am bruadar a’ comharrachadh aithneachadh do thàlantan, agus coileanadh nan amasan agad. Tha thu a’ creidsinn gum b’ urrainn dhut obair na b’ fheàrr a dhèanamh nam biodh tu an urra.

Feumar cuid de fhaireachdainnean agus toirmisgean a chuir an cèill agus an leigeil às. Tha do bhruadar a’ ro-innse taobh den àm ri teachd agad. Tha thu mothachail air buaidhean bhon taobh a-muigh.

Tha am bruadar seo a’ samhlachadh d’ aonarachd agus d’ oidhirp gus inbhean spioradail sònraichte a choileanadh. Gus gluasad air adhart, 's dòcha gun tèid iarraidh ort ìobairt phearsanta a dhèanamh.

7. Aislingean mu Fhianais air Murt

Ann am bruadar, tha a bhith a’ faicinn murt co-cheangailte ri faireachdainnean gun chumhachd agusso-leòntachd. Is dòcha gu bheil an aisling a’ riochdachadh na h-eagal agad a bhith gun chuideachadh ann am fìor bheatha. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gun chumhachd thu fhèin no daoine eile a tha cudromach dhut a dhìon aig amannan.

Nad aisling, tha an neach a thathas a’ marbhadh a’ riochdachadh pàirt dhiot fhèin air a bheil eagal ort a bhith air a sgrios leis na draghan agad. Mas e am mortair nad aisling cuideigin a dh’ aithnicheas tu, is dòcha gu bheil e no i air cron a dhèanamh ort no gun do chuir e an cuimhne cuideigin a rinn thu. Tha am mortair a' nochdadh do mhothachadh mun neach seo neo mar a thug na rinn na rinn iad buaidh ort.

Cuideachd Leugh: Bruadar Mu Mharbhadh cuideigin: Dè tha e a' ciallachadh?

8. Bruadar mu bhith a’ coimhead murt

Tha thu a’ feuchainn ri thu fhèin a sgaradh gu tòcail agus gu corporra bhon neach a thathas a’ murt nad aislingean. Nuair a bhios tu nad dhùisg, bidh thu cinnteach nach eil thu airson a bhith nad phàirt de bheatha an duine sin tuilleadh.

Mar thoradh air an sin, bidh thu a’ faireachdainn gu bheil thu dealaichte gu corporra bhuaithe nad aisling.

9. Bruadar mu bhith air do chràdh agus air do mhurt

Tha thu cha mhòr cinnteach a’ faireachdainn mì-chinnteach. Leis gu bheil thu an-còmhnaidh a’ fuireach air an oir, chan eil fìor shìth inntinn agad a-riamh.

Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh ath-mheasadh a dhèanamh air do shuidheachadh agus coimhead airson cothroman gus na co-dhùnaidhean iomchaidh a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ sàbhaladh airgead. Tha taic ionmhais daonnan buannachdail, agus mura dèan thu dad, mairidh do sgìths.

10. Aislingean mu bhith CèileMurt

Ma tha bruadar air do chèile a bhith air a mhurt tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh agus a’ gabhail ri suidheachadh no suidheachadh sònraichte. Tha thu a’ coimhead airson comhairle no molaidhean air co-dhùnadh no duilgheadas. Feumaidh tu na prìomhachasan agad a rèiteachadh.

Tha e glè choltach cuideachd gu bheil thu a’ coimhead airson sàsachadh ann an raon sònraichte de do bheatha. Feumaidh tu astar sàbhailte a chumail bho dhaoine fa leth no bho shuidheachaidhean eile. Is e seo bruadar mu mhì-chothromachadh. Tha beachd agad gu bheilear a' dèanamh droch dhìol ort.

11. Aislingean mu bhith a’ feitheamh ri bhith air am marbhadh

Tha bruadar mu dheidhinn bàsachadh na chomharra air gluasad beatha. Tha thu air leth inntinneach an dà chuid gu inntinn agus gu tòcail. Tha e comasach gun do dhìochuimhnich thu rud sam bith. Tha an aisling a 'comharrachadh mì-riaghailt. Tha thu deònach a bhith ag obair gu cruaidh agus a 'leantainn òrdughan.

Tha feitheamh ri bàs a' riochdachadh do fhulangas agus do chruas. Mar thoradh air an sin, tha an aisling seo a 'riochdachadh traidisean, seasmhachd, agus dòigh-beatha dhìreach.

12. Bruadar mu bhith a’ sàbhaladh cuideigin bho bhith air a mhurt

Tha bruadar mu bhith a’ dìon cuideigin bho mhurt a’ ciallachadh gu bheil thu a’ ceangal iomadh taobh dhìot fhèin. Tha thu an dàrna cuid a’ dèanamh dì-meas air na comasan agad fhèin no aig cuideigin eile.

Feumaidh tu fois a ghabhail agus barrachd cadal a dhèanamh. Tha an aisling a’ cur cuideam air a bhith a’ diùltadh creideasan agus inbhean gnàthach fhad ‘s a tha e a’ riochdachadh sùbailteachd agus iongnadh.

Co-cheangailte: Aisling air Sàbhaladh cuideigin a’ Ciall

13. Bruadar mu bhith air do thòir agus air do mhurt

Ma tha thuair do thòir agus an uairsin air do mhurt, tha e a’ nochdadh gu bheil thu fo tòrr cuideam ann am fìor bheatha. Tha thu air chall air dè a nì thu mun duilgheadas seo. Na do bhruadar, tha ruith air falbh bhon neach-tòrachd a' sealltainn gu bheil thu a' dèanamh nas urrainn dhut gus an duilgheadas a sheachnadh.

Nam biodh tu a' sabaid air ais gu cruaidh nuair a chaidh do thòir, tha e a' nochdadh gu bheil thu deiseil airson aghaidh a chur air trioblaidean nad bheatha. Tha thu misneachail nad chomas an duilgheadas fhuasgladh.

14. Aislingean mu bhith air do Mhurt le Sgian

Tha bruadar mu bhith air do mhurt le sgian a’ nochdadh sìth anns an dachaigh agad ach tha miann agad tòiseachadh a-rithist leis gu bheil na rùintean no na planaichean agad air fulang air ais ris nach robh dùil. Gheibh thu thairis air na cnapan-starra a tha agad nad bheatha ma chumas tu a’ dol nad strì agus a’ tarraing bhon eòlas agad.

15. Aislingean air pàisde a bhith air a mhurt

Tha bruadar mu bhith a’ marbhadh pàisde a’ toirt sealladh beag air ais. Tha thu a’ feuchainn ri na fìor fhaireachdainnean agad fhalach. Feumaidh tu cuid de na mearachdan a rinn thu a chàradh. Is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn ri neach a tha dèidheil air a dhìon no fasgadh fhaighinn bho shuidheachadh cunnartach.

Tha e na chomharra gu bheil eagal ort gun caill thu d’ aithne mar chèile. Feumaidh tu sealladh ùr fhaighinn no coimhead air rudan bho cheàrn eile.

16. Aislingean mu Mhurt Leanabh

Tha bruadar mu bhith a’ marbhadh pàisde a’ riochdachadh torachas fireannaich agus cumhachd fireannaich. Feumaidh tu teachdaireachd a bhrosnachadh agus daoine a bhrosnachadh mu rudeigin. Tha thu ag ullachadh airson aàm cudromach nad bheatha. Bidh do bhruadar a’ tabhann comhairle air mar as urrainn dhut fèin-ghlacadh agus fèin-ghràdh a bhrosnachadh. Feumaidh tu beagan gàirdeachais, dibhearsain, agus cur-seachad a thoirt a-steach nad bheatha.

Aisling Co-cheangailte:

• Aisling Mu Aisling A’ Ciall
• Aisling Mu dheidhinn a bhith air do ghoid A’ Ciall
• Aisling cuideigin a tha a’ feuchainn ri mo mharbhadh a’ ciallachadh
• Bruadar mu bhith air mo shàthadh a’ ciallachadh
• Dè a’ chiall a th’ aig bruadar mun phrìosan?
• Bruadar mu bhith air do chur an grèim a’ ciallachadh
• Aislingean fòirneartach a’ ciallachadh

Faclan deireannach

Mar le seòrsa sam bith de mhìneachadh bruadar, tha e deatamach beachdachadh air na faireachdainnean a thig am bàrr nuair a bhios sinn a’ bruadar mu mhurt no eucoir brùideil eile, agus an uairsin beachdaich air càite eile a tha na faireachdainnean sin ag èirigh nar beatha an-dràsta.

Is e meafar a th’ ann am bruadar gu tric, arsa an neach-obrach sòisealta clionaigeach Bridgit Dengel Gaspard, a tha a’ ciallachadh gun urrainn dhut a ghabhail mar teachdaireachd bhon fho-mhothachadh agad no rudeigin a tha an eanchainn agad a’ feuchainn ri conaltradh.

A rèir an eòlaiche dìomhair Shawn Engel, is e seo cuideachd as coireach gu bheil aislingean a h-uile duine eadar-dhealaichte. Eadhon ged a tha mìneachaidhean bruadar bunaiteach iomchaidh uile-choitcheann, bidh eadar-mhìneachadh do bhruadar mar thoradh air na h-eòlasan sònraichte agad an-còmhnaidh nas èifeachdaiche.

A bharrachd air an sin, faodaidh aislingean mu ghiùlan eucorach a bhith a’ nochdadh mì-rian cuideam post-traumatic (PTSD). Ma tha thu a-riamh air fulang le eucoir ann am fìor bheatha, is dòcha gu bheil