Хэрэв та алагдсан тухай зүүдлэсний дараа хүйтэн хөлс урсаж сэрж байгаагүй бол өөрийгөө азтай гэж бодоорой. Эдгээр аймшигт хар дарсан зүүд нь таныг зүрх сэтгэлээсээ айлгах хүчтэй.

Гэхдээ эдгээр хүчирхийлэлтэй хар дарсан зүүд нь гэмт хэргийн шинжтэй подкастуудыг хэт олон үзсэний үр дагавар мөн үү? Эсвэл тайлах илүү төвөгтэй мессеж байна уу?

Хүн амины тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Мөрөөдөл нь тийм ч ховор байдаг. Зигмунд Фрейдийн хэлснээр мөрөөдөл бол ухаангүй байдалд хүрэх хааны зам юм. Тиймээс эдгээр нь бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, туршлагын энгийн тусгал юм.

Хэрэв та хүн амины тухай мөрөөдөж байгаа бол үхэх магадлалын талаар санаа зовох хэрэггүй; Энэ мөрөөдөл нь огт өөр зүйлийн зүйрлэл байж магадгүй юм.

1. Та мэдрэмжээ дарсан байна

Герман дахь нойрны лабораторид хүн амины тухай зүүдлэх нь ямар утгатай болохыг судалжээ. Аллагын мөрөөдөл нь бодит амьдрал дээр түрэмгийлэлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ.

Мэргэжилтэн Шон Энгелийн хэлснээр зүүдэнд байгаа гэмтлийн сэдвүүд болох золиос болох, бууж өгөх, хяналтаа алдах, нас барах зэрэг нь үүнийг илтгэж болно. Зүүдлэгч нь дарангуйлагдсан сэтгэл хөдлөлийн зарим хэлбэрийг мэдэрч байна. Хүн амины тухай зүүдлэх нь таныг ямар ч дотоод дургүйцлээ арилгах арга замыг идэвхтэй хайж байгааг илтгэж байгаа нь гайхмаар зүйл биш юм.

Хүн амины тухай зүүдлэх нь эдгээртэй холбоотой хязгаарт хүрсэний шинж юм.Энэ төрлийн зүүдийг бие даан тайлбарлах гэж оролдохын оронд мэргэжлийн хүнтэй ярилцах нь дээр. Бодит амьдрал дээрх үүнтэй төстэй эмгэнэлт явдлаар дамжуулан эдгээр захидал харилцаа нь PTSD-тэй холбоотой дурсамжинд хамаарахгүй. Чадварлаг сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчтэй ажиллах нь гэмтлийн нөхцөл байдлыг таньж мэдэхэд тусалж, хар дарсан зүүд зүүдлэхээ багасгах боломжтой.

2. Та өөрчлөгдөхийг хүсч байна

Эдгээр мөрөөдөл нь бас эерэг утгатай байж болно! Хэрэв та хэн нэгэн таныг алж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол та сэрүүн амьдралдаа өөрийнхөө нэг хэсгийг өөрчлөхийг идэвхтэй хүсч магадгүй юм. Хүн амины хэрэг нь таны хуучин дүр төрхийг алдаж, шинэ хүн төрж байгааг илэрхийлдэг.

Таны зорилго бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэнд, шинэ хэлээр ярих чадвараа сайжруулах явдал юм уу. дахин төрөлт, ахиц дэвшлийг мэдрэхийн тулд таны өмнөх хүний ​​нэг хэсэг.

3. Бүтэлгүйтэхээс айх айдас

Зүүдэндээ алагдсан байх нь таныг бүтэлгүйтэхээс айж, амьдралынхаа зарим тал дээр амжилтанд хүрээгүй мэт санагдаж байгааг илтгэнэ. Мөн та амьдралынхаа үйл явцад саад учруулж, зогсонги байдалд хүргэж буй асуудлуудыг тодорхойлж байгаа байх магадлалтай.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хэтийн төлөв өөрчлөгдөж, сэтгэлээр унах хэрэггүй. эрүүл арга барил нь таныг зөв замаар явах болно.

4. Чухал харилцаа дуусгавар болсон

Хэрвээ чухал харилцаа дөнгөж тасарсан бол та алагдахыг мөрөөдөж байх бүрэн боломжтой. Энэ төгсгөл нь таныг төөрөлдүүлж, эерэг би-нээсээ салсан. Энэ төгсгөлийг зүүдэндээ чамайг алах гэж бэлгэдэж болно.

5. Та гэмтлийн туршлага/сэтгэл гутралтай тулгарч байна

Хэрэв тийм болИймэрхүү хар дарсан зүүдтэй дахин дахин харьцах нь таны сэрүүн амьдралынхаа зарим үйл явдлуудтай эвлэрч амжаагүй байгаагийн шинж бөгөөд эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд таныг эзэмдэж байна.

Хэрэв тийм бол энэ зүүд зүүдлэв. Энэ нь таны өнгөрсөн үетэйгээ эвлэрэх, таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхөөс өмнө гэмтлээ даван туулахыг хичээх хэрэгтэй шинж тэмдэг юм.

Үүнээс гадна хар дарсан зүүд давтагдах нь нойрны эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно (унтах апноэ гэх мэт) , эсвэл сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүр, PTSD зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал.

Зүүдэндээ алагдсан гэсэн Библийн утга учир

Үхэл нь Библид золиослол, аллага үйлдэхийн бэлгэдэл юм. Та сэрүүн амьдралдаа хувийн шинж чанараа золиосолж байгаа мэт санагдаж, амьдралаа эргүүлэн авахыг хүсч магадгүй юм. Та стресстэй харилцаанд эсвэл хортой орчинтой ажилдаа гацсан байж магадгүй бөгөөд үүнээс ангижрахыг хүсч байна.

Энэ нь таны зүүдэнд амьдралынхаа нэг хэсгийг золиослохыг хүсч буй аллага мэт илэрч болно. сүнслэг байдлын сэргэлтийг мэдэрч, шинэ туршлага руу шилжихийн тулд.

Хэрэв зүүдэндээ таныг хутга гэх мэт тодорхой зүйлээр хөнөөж байгаа бол энэ нь таныг тасдаж, ардаа орхихыг хүсч байгааг илтгэнэ. өөрийнхөө нэг хэсэг.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та таныг алж буй объект эсвэл хүнийг таньж чадахгүй бол энэ нь таны сүүдрийн бэлгэдэл байж болно. Энэ нь та өөрийгөө өөрийнхөөрөө мэдэрч байна гэсэн үг юмхамгийн муу дайсан тул та өөрийн боломжоо хэрэгжүүлэхэд тань саад болж буй муу зуршлуудаасаа салахын тулд амьдралдаа эрс өөрчлөлт хийх хэрэгтэй.

Хөнөөх зүүдний нийтлэг хувилбарууд ба тэдгээрийн тайлбар

1 . Алагдсан тухай мөрөөдөл

Хэрэв та зүүдэндээ алагдсан бол энэ нь та өнгөрсөн хугацаанд ямар нэгэн зүйлд уур хилэнгээ дарж байна гэсэн үг юм. Аллага нь уур хилэнгээ эрүүл зуршил болгон хувиргах цаг мөчийг илэрхийлдэг. Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл, амьдралдаа урагшлах, зүгээр л хуучин зовлон зүдгүүрээ орхиход анхаарлаа хандуулдаг.

2. Хүчирхийлэлд алагдсан тухай зүүд

Хүчирхийлэлтэй холбоотой зүүд хэзээ ч сайны шинж тэмдэг биш юм. Харгис хэрцгийгээр алагдсан мөрөөдөл нь өдрийн цагаар үнэхээр айдаг гэсэн үг юм. Нөхцөл байдал эсвэл хувь хүн таны эвгүй байдлын эх үүсвэр байж болно. Ямар ч байсан энэ мөрөөдөл нь таны өдөр тутмын амьдралын ихэнх хэсгийг айдас авч байгааг илтгэнэ.

3. Гэр бүлийн хүн алагдсан тухай зүүд

Хэрэв та гэр бүлийн хэн нэгэнд алагдсан гэж мөрөөдөж байгаа бол тэд таныг бодит амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг уриалж байгаа байх. Зүүдэндээ үхэх нь жам ёсоороо тохиолддог өөрчлөлт, харин аллага бол хүчээр өөрчлөгддөг.

Хэрэв таны таньдаг, санаа зовдог хэн нэгэн таныг алахыг завдаж байгаа бол тэр таныг өөрчлөхийг албадаж байгаа байх. хийхийг хүсэхгүй байна.

4. Алагдсан тухай мөрөөддөг ч үгүйҮхэж байна

Хүн алахыг завдсан гэж зүүдлэх нь таныг эсвэл ямар нэг зүйлийг арилгахын тулд бүх зүйлээ тавьж, бүтэлгүйтсэн хэн нэгнийг төлөөлдөг. Эсвэл энэ нь хэн нэгэн таныг авах гэж байгаа ч үүнийг хийх хүч чадал, санхүүгийн хувьд дутмаг байна гэсэн итгэл үнэмшлийг илэрхийлж болно.

5. Хуучин хүн алагдсан тухай мөрөөдөл

Хуучин хамтрагчаа нас барсан тухай зүүдлэх нь таны амьдралд хэтэрхий нухацтай хандаж байгаагийн шинж юм. Олон янзын оролдлого хийж, сайн амжилт гаргахгүй байснаас цөөн зүйлийг гайхалтайгаар хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлсэн нь дээр.

Айдсаа нууж, авьяас чадвартаа анхаарлаа хандуул. Хүсэл тэмүүллээ хязгаарлаж, хяналтгүй үйлдлээс зайлсхийж, удалгүй энэхүү шинэ анхаарлаа төвлөрүүлснээр та шинэ өндөрлөгт гарах боломжтой болно.

6. Найз залуугаа алагдсан тухай зүүдлэх нь

Зүүдэндээ найз залуугаа алах нь таны авьяасыг таньж, зорилгодоо хүрч байгааг илтгэнэ. Хэрэв та удирдаж байсан бол илүү сайн ажил хийж чадна гэдэгт итгэдэг.

Тодорхой сэтгэл хөдлөл, саад тотгорыг илэрхийлж, орхих ёстой. Таны мөрөөдөл таны ирээдүйн талаар таамаглаж байна. Та гадны нөлөөнд мэдрэмтгий байдаг.

Энэ мөрөөдөл нь таны хувь хүн байж, тодорхой сүнслэг хэм хэмжээг биелүүлэх хичээл зүтгэлийг бэлэгддэг. Дэвшүүлэхийн тулд та хувийн золиослол хийх шаардлагатай байж магадгүй.

7. Аллагын гэрч болох мөрөөдөл

Зүүдэндээ хүн амины хэргийг гэрчлэх нь хүч чадалгүй байх мэдрэмжтэй холбоотой байдаг.эмзэг байдал. Зүүд нь бодит амьдрал дээр арчаагүй байх вий гэсэн айдсыг илэрхийлж байгаа байх. Заримдаа та өөрийгөө болон таны анхаарал халамж тавьдаг бусдыг өмгөөлөх чадваргүй мэт санагдаж магадгүй.

Зүүдэндээ алагдсан хүн таны сэтгэлийн зовнилоос болж устгагдах вий гэж айж буй өөрийнхөө нэг хэсгийг төлөөлдөг. Хэрэв таны зүүдэнд байгаа алуурчин бол таны таньдаг хүн бол тэр танд хор хөнөөл учруулсан эсвэл хийсэн хүнийг сануулж магадгүй юм. Алуурчин таны энэ хүний ​​талаар болон тэдний үйлдэл танд хэрхэн нөлөөлсөн талаар санаа зовж буйг илэрхийлдэг.

Мөн уншина уу: Хэн нэгнийг алахыг мөрөөддөг: Энэ нь юу гэсэн үг вэ?

8. Аллага үзэх тухай зүүд

Та зүүдэндээ алагдсан хүнээс сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд өөрийгөө холдуулахыг эрэлхийлж байна. Та сэрүүн байхдаа тэр хүний ​​амьдралын нэг хэсэг байхыг хүсэхгүй байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байдаг.

Үүний үр дүнд та зүүдэндээ өөрийгөө түүнээс бие махбодын хувьд тусгаарлагдсан мэт санагддаг.

9. Эрүүдэн шүүж, алагдсан тухай мөрөөддөг

Та өөртөө итгэлгүй байгаа нь лавтай. Та үргэлж зах хязгаарт амьдарч байгаа учраас хэзээ ч бүрэн тайван амгалан байж чадахгүй.

Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол нөхцөл байдлаа дахин дүгнэж, мөнгөө хэмнэхийн зэрэгцээ зохих шийдвэр гаргах боломжийг эрэлхийлэх явдал юм. Санхүүгийн тусламж нь үргэлж ашигтай байдаг бөгөөд хэрэв та юу ч хийхгүй бол таны ядаргаа арилах болно.

10. Эхнэр нөхөр байгаа тухай мөрөөддөгАлагдсан

Зүүдэндээ хань ижил нь алагдсан байна гэдэг нь та тодорхой нөхцөл байдал эсвэл хувилбарыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч байна гэсэн үг юм. Та шийдвэр эсвэл асуудлын талаар зөвлөгөө, зөвлөмж хайж байна. Та нэн тэргүүнд тавих зүйлсээ цэгцлэх хэрэгтэй.

Та амьдралынхаа тодорхой хэсэгт сэтгэл ханамжийг хайж байгаа байх. Та бусад хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлаас аюулгүй зайтай байх ёстой. Энэ бол тэнцвэргүй байдлын тухай мөрөөдөл юм. Чамайг хүчирхийлэлд өртөж байгаа мэт сэтгэгдэл төрж байна.

11. Алагдахыг хүлээж байгаа зүүд

Үхэх тухай зүүдлэх нь амьдралын өөрчлөлтийн шинж тэмдэг юм. Та оюун санааны болон сэтгэл хөдлөлийн аль алинд нь баяр хөөртэй байна. Та ямар нэг зүйлийг анзаараагүй байж магадгүй юм. Мөрөөдөл нь эмх замбараагүй байдлыг илтгэнэ. Та шаргуу ажиллаж, тушаалуудыг дагахад бэлэн байна.

Үхлийг хүлээх нь таны тэсвэр тэвчээр, хатуужилтай байдлыг илэрхийлдэг. Үүний үр дүнд энэ мөрөөдөл нь уламжлал, тууштай байдал, амьдралын шууд хэв маягийг илэрхийлдэг.

12. Хэн нэгнийг алахаас хамгаална гэж мөрөөддөг

Хэн нэгнийг алахаас хамгаална гэж мөрөөддөг бол та өөрийнхөө олон талыг нэгтгэж байна гэсэн үг. Та өөрийнхөө эсвэл өөр хүний ​​чадварыг дутуу үнэлж байна.

Та илүү их амарч, унтах хэрэгтэй. Зүүд нь дасан зохицох чадвар, гайхшралыг илэрхийлэхийн зэрэгцээ уламжлалт итгэл үнэмшил, стандартыг үгүйсгэхийг онцолдог.

Холбогдох: Хэн нэгнийг аврах мөрөөдөл

13. Мөрөөдөж, алагдсан гэж мөрөөддөг

Хэрвээ чамайг алж байгаа болхөөж, дараа нь алагдсан нь таныг бодит амьдрал дээр маш их стресст орсон гэсэн үг юм. Та энэ асуудлын талаар юу хийхээ мэдэхгүй байна. Зүүдэндээ хөөцөлдөгчөөс зугтаж байгаа нь асуудлаас зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийж байгааг илтгэнэ.

Хэрэв та хөөгдөж байхдаа ширүүн тэмцэж байсан бол энэ нь таныг бодит амьдрал дээр асуудалтай тулгарахад бэлэн байгааг илтгэнэ. Та асуудлыг шийдэж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байна.

14. Хутга тулган алагдсан тухай зүүдэлдэг

Зүүдэндээ хутга бариад алагдсан тухай зүүдлэх нь таны гэрт амар амгалан байгааг илтгэж байгаа ч таны хүсэл тэмүүлэл, төлөвлөгөө гэнэтийн бүтэлгүйтэлд орсон тул та бүхнийг шинээр эхлүүлэх хүсэлтэй байна. Тэмцэлдээ тууштай байж, туршлагаасаа түүвэрлэн авч чадвал та амьдралынхаа саад бэрхшээлийг даван туулж чадна.

15. Хүүхэд алагдсан тухай мөрөөдөл

Хүүхдийн амийг хөнөөсөн тухай мөрөөдөл нь бага зэргийн бэрхшээлийг илэрхийлдэг. Та жинхэнэ мэдрэмжээ нуухыг хичээдэг. Та хийсэн зарим алдаагаа засах хэрэгтэй. Магадгүй та хайртай хүнээ аюултай нөхцөл байдлаас хамгаалах эсвэл хамгаалахыг хичээж байгаа байх.

Энэ нь хань ижил гэдгээ алдахаас айж байгаагийн шинж юм. Та шинэ үзэл бодолтой болох эсвэл аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харах ёстой.

16. Хүүхэд алсан тухай зүүд

Хүүхдийг алж байна гэж зүүдлэх нь эрэгтэй хүний ​​үржил шим, эр хүчийг илэрхийлдэг. Та мессежийг сурталчилж, хүмүүсийг ямар нэгэн зүйлд итгүүлэх ёстой. Та бэлтгэл хийж байнатаны амьдралд чухал үйл явдал. Таны мөрөөдөл өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар зөвлөгөө өгдөг. Та амьдралдаа баяр баясгалан, зугаа цэнгэл, чөлөөт цагаа оруулах ёстой.

Холбогдох мөрөөдөл:

• Буудсан тухай мөрөөдөл
• Мөрөөдөл Хулгайлагдсан тухай Утга
• Хэн нэгнийг алах гэж оролдсоныг мөрөөддөг Утга
• Зүүдэндээ хутгалуулж байна гэсэн утга
• Шорон гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
• Баривчлагдсан тухай мөрөөдлийн утга учир
• Хүчирхийллийн мөрөөдлийн утга учир

Эцсийн үгс

Зүүдний тайлбарын нэгэн адил бид зүүдлэх үед гарч ирдэг сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хүн амины хэрэг эсвэл өөр хүчирхийллийн гэмт хэргийн талаар, дараа нь эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд яг одоо бидний амьдралд хаана бий болж байгааг анхаарч үзээрэй.

Мөрөөдөл гэдэг нь ихэвчлэн зүйрлэл байдаг гэж клиникийн нийгмийн ажилтан Бриджит Денгел Гаспард хэлж байна. Энэ нь та үүнийг ойлгож болно гэсэн үг юм. таны далд ухамсрын мессеж эсвэл таны тархитай харилцах гэж оролдож буй зүйл.

Ид шидийн шинжээч Шон Энгелийн хэлснээр хүн бүрийн мөрөөдөл өөр өөр байдаг. Хэдийгээр бүх нийтээр хэрэглэж болох үндсэн мөрөөдлийн тайлбарууд байдаг ч өөрийн туршлага дээр үндэслэн мөрөөдлөө тайлбарлах нь үргэлж илүү үр дүнтэй байх болно.

Цаашилбал, гэмт хэргийн шинжтэй зан үйлтэй холбоотой зүүд нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийг (PTSD) илтгэдэг. Хэрэв та бодит амьдрал дээр гэмт хэргийн хохирогч болж байсан бол энэ нь байж магадгүй юм