အသတ်ခံရခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်အားဖြင့် ချွေးအေးအေးဖြင့် နိုးထခြင်းမျိုး မကြုံဖူးပါက သင့်ကိုယ်သင် ကံကောင်းသည်ဟု မှတ်ယူပါ။ ဤကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်ဆိုးများသည် သင့်အား သင့်အား ကြောက်လန့်စေသည့် စွမ်းအားရှိသည်။

သို့သော် ဤကြမ်းတမ်းသောအိပ်မက်ဆိုးများသည် စစ်မှန်သောရာဇ၀တ်မှုဆိုင်ရာ ပေါ့တ်ကာစ်များစွာကို ကြည့်ရှုခြင်း၏ ရလဒ်တစ်ခုသာလော။ သို့မဟုတ် ရှင်းထုတ်ရန် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ရှိပါသလား။

လူသတ်အိပ်မက်ဟူသည် အဘယ်နည်း။

အိပ်မက်များသည် ထင်သလောက်ရှားပါသည်။ Sigmund Freud ကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ အိပ်မက်တွေဟာ သတိမေ့ဖို့ တော်ဝင်လမ်းပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အတွေ့အကြုံများ၏ ရိုးရှင်းသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်သည် လူသတ်မှုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါက သေနိုင်ခြေကို မလိုအပ်ဘဲ အလေးအနက်မထားပါနှင့်။ ဤအိပ်မက်သည် အခြားအရာတစ်ခုခု၏ ဥပမာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

၁။ သင့်တွင် ဖိနှိပ်ထားသောခံစားချက်များ

လူသတ်အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကိုဆိုလိုကြောင်း ဂျာမနီရှိ အိပ်စက်ခြင်းဓာတ်ခွဲခန်းတွင် လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လူသတ်မှု အိပ်မက်များသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ရန်လိုမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

လေ့ကျင့်သူ Shawn Engel ၏အဆိုအရ၊ သားကောင်ဖြစ်ခြင်း၊ လက်မြှောက်ခြင်း၊ ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ဆုံးပါးခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်မက်များတွင် ဒဏ်ရာနှင့်ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာများကို ညွှန်ပြနိုင်သည် အိပ်မက်မက်သူသည် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်သော စိတ်ခံစားမှုပုံစံအချို့ကို ခံစားနေရသည်။ အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ၊ လူသတ်မှုအိပ်မက်တစ်ခုရှိခြင်းသည် စိတ်နာကြည်းစရာမှန်သမျှကို ဖြေဖျောက်ရန် နည်းလမ်းကို တက်ကြွစွာရှာဖွေနေကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။

လူသတ်အိပ်မက်တစ်ခုရှိခြင်းသည် ဤအရာများနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်ကန့်သတ်ချက်သို့ရောက်ရှိသွားသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို သင်ကိုယ်တိုင် အနက်ဖွင့်ရန်ကြိုးစားခြင်းထက် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် စကားပြောဆိုရန် အကောင်းဆုံး (သို့မဟုတ် ရှိသူနှင့် နီးစပ်သူဖြစ်သည်။)

Engel အရ၊ မသွားဖူးသေးသူများအတွက် စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်အနက်ကို ပိုကောင်းပါသည်။ ဤစာပေးစာယူများသည် PTSD နှင့်ပတ်သက်သော flashbacks များနှင့်မသက်ဆိုင်သောကြောင့် လက်တွေ့ဘဝတွင် အလားတူအဖြစ်ဆိုးမျိုးကြုံတွေ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် စိတ်ထိခိုက်စရာ အခြေအနေများကို သတိပြုမိရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်တွင်ရှိသည့် အိပ်မက်ဆိုးအရေအတွက်ကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၂။ သင်ပြောင်းလိုသည်

ဤအိပ်မက်များသည်လည်း အပြုသဘောဆောင်သော အဓိပ္ပါယ်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား သတ်ဖြတ်နေသည်ဟု သင်အိပ်မက်မက်ပါက သင့်နိုးကြားသောဘဝတွင် သင်ကိုယ်တိုင်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို တက်ကြွစွာ ပြောင်းလဲပစ်လိုခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ လူသတ်မှုသည် သင့်အတ္တဟောင်းမှ ကွယ်လွန်သွားခြင်းနှင့် သင်အသစ်မွေးဖွားခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။

သင်၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုပြောနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို စွန့်လွှတ်ရန်ဖြစ်သည်၊ မွေးဖွားခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန် သင့်ယခင်ကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ ကျရှုံးမှာကို ကြောက်ရွံ့

အိမ်မက်ထဲမှာ အသတ်ခံရမှာကို သင် ကျရှုံးမှာကြောက်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘဝရဲ့ အချို့သောကဏ္ဍတွေမှာ မအောင်မြင်ဘူးလို့ ခံစားရကြောင်းလည်း ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ အတားအဆီးဖြစ်စေတဲ့ သင့်ဘဝရဲ့ ရှုထောင့်တွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး တိုးတက်မှုကို ရပ်တန့်သွားစေတဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်တယ်ဆိုရင်၊ ရှုထောင့်အပြောင်းအလဲတစ်ခုအနေနဲ့ စိတ်မပျက်ပါနဲ့၊ ကျန်းမာသောချဉ်းကပ်မှုသည် သင့်အား မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် လျှောက်လှမ်းစေမည်ဖြစ်သည်။

၄။ အရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားပါပြီ

အရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဖြတ်တောက်လိုက်လျှင် အသတ်ခံရမည်ကို လုံးလုံးလျားလျား အိပ်မက်မက်နေခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအဆုံးသတ်သည် သင့်အား စိတ်ရှုပ်ထွေးစေပြီး အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို အဆက်အသွယ်ဖြတ်စေခဲ့သည်။ ဤအဆုံးသတ်သည် သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် သင်၏လူသတ်မှုအဖြစ် သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။

၅။ သင်သည် စိတ်ထိခိုက်စရာ အတွေ့အကြုံ/ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်

သင်ဖြစ်လျှင်ဤကဲ့သို့သော အိပ်မက်ဆိုးများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ဆက်ဆံနေရသည်၊ ၎င်းသည် သင့်နိုးထလာသည့် ဘဝတွင် အချို့သော အဖြစ်အပျက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေ မဖြစ်သေးသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး အဆိုပါ စိတ်ခံစားမှုများသည် သင့်အား လွှမ်းမိုးနေပါသည်။

ဤသို့ဆိုလျှင် ဤအိပ်မက်သည် သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေရန်နှင့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေမီ သင့်စိတ်ဒဏ်ရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကြိုးပမ်းရမည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်ဆိုးများသည် အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည် (ဥပမာ အိပ်စက်ခြင်း apnea) သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် PTSD ကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ။

အိပ်မက်ထဲတွင် အသတ်ခံရခြင်း၏ သမ္မာကျမ်းစာအဓိပ္ပာယ်

သေခြင်း၊ သမ္မာကျမ်းစာသည် ယဇ်ပူဇော်ခြင်းနှင့် အာဇာနည်တို့၏သင်္ကေတဖြစ်သည်။ သင်၏နိုးကြားသောအသက်တာတွင် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းကို စွန့်ပယ်ပြီး သင့်ဘဝကို ပြန်လည်ရယူလိုခြင်းဟု သင်ခံစားရပေမည်။ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုများသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုတွင် တွယ်ကပ်နေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းမှ လွတ်မြောက်လိုပါသည်။

၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို စတေးလိုသည့်အတိုင်း လူသတ်မှုအဖြစ် သင့်အိပ်မက်များတွင် ထင်ရှားစေနိုင်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးနိုးကြားမှုကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန်နှင့် အတွေ့အကြုံသစ်များကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်။

သင့်အိမ်မက်တွင် သင်သည် ဓားကဲ့သို့သော သီးခြားအရာဝတ္ထုတစ်ခု၏ သတ်ဖြတ်ခြင်းကို ခံရပါက၊ ၎င်းသည် သင်ခုတ်ထစ်ပြီး ချန်ထားခဲ့လိုကြောင်း သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် သင်သည် အရာဝတ္တု သို့မဟုတ် သင့်အား သတ်ဖြတ်နေသော လူကို ခွဲခြား၍မရပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရိပ်၏ သင်္ကေတတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုတာက မင်းဟာ မင်းလို ခံစားရတာ။အဆိုးဆုံးရန်သူဖြစ်ပြီး သင့်တွင်ရှိနေသည့် အကျင့်ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန် သင့်ဘဝတွင် ပြင်းထန်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး သင့်အလားအလာကို မအောင်မြင်စေရန် တားဆီးထားသည်။

လူသတ်အိပ်မက်များနှင့် ၎င်းတို့၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်

1 . အသတ်ခံရခြင်းအိပ်မက်များ

သင့်အိမ်မက်တွင် အသတ်ခံရပါက၊ သင့်အတိတ်က တစ်စုံတစ်ခုအပေါ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒေါသကို မျိုသိပ်ထားသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ လူသတ်မှုသည် သင်၏ဒေါသကို ကျန်းမာသောအလေ့အထအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲလိုက်သည့်အချိန်၌ အမှတ်အသားဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် ဘဝမှာ ရှေ့ဆက်ဖို့ အာရုံစိုက်ပြီး ဒုက္ခဟောင်းတွေကို လွှတ်လိုက်ရုံပါပဲ။

၂။ အကြမ်းဖက်သတ်ဖြတ်ခံရခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များ

အကြမ်းဖက်မှုနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များသည် ကောင်းသောလက္ခဏာတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ ရက်ရက်စက်စက် အသတ်ခံရခြင်းရဲ့ အိပ်မက်က နေ့ခင်းဘက်မှာ သင်တကယ်ကြောက်နေတယ်ဆိုတာ သက်သေပြနေပါတယ်။ အခြေအနေတစ်ခု သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးတစ်ယောက်သည် သင့်စိတ်မကျေမနပ်ဖြစ်မှု၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအိပ်မက်က မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို စားသုံးမိလို့ စိတ်ညစ်နေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြနေပါတယ်။

၃။ မိသားစုဝင်တစ်ဦးမှ အသတ်ခံရခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များ

သင်သည် မိသားစုဝင်တစ်ဦးမှ အသတ်ခံရခြင်းအား အိပ်မက်မက်နေပါက၊ သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် အပြောင်းအလဲတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ၎င်းတို့က သင့်အား တိုက်တွန်းနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အိပ်မက်ထဲတွင် သေဆုံးခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပြီး လူသတ်မှုသည် အတင်းအကြပ် အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်သိပြီး ဂရုစိုက်သော တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား သတ်ရန် ကြိုးပမ်းနေပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပြောင်းလဲရန် အတင်းအကြပ် ခိုင်းစေခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မလုပ်ချင်ဘူး။

၄။ အသတ်ခံရခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်များကား မမက်ပါ။သေခြင်း

လူသတ်ရန်ကြိုးစားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို ဖယ်ရှားပြီး မအောင်မြင်စေရန် အရာအားလုံးကို ကြိုးတန်းပေါ်တင်ထားသူတစ်ဦးကို ကိုယ်စားပြုသည်။ တနည်းအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား ခေါ်ယူရန် ထွက်လာသော်လည်း ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် ခွန်အား သို့မဟုတ် ငွေကြေးချို့တဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ကြောင်း ဖော်ပြနိုင်သည်။

၅။ အသတ်ခံရခြင်း၏ အိပ်မက်များ

သင့်အဖော်ဟောင်း သေဆုံးခြင်းအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝအတွက် အလေးအနက်ထားလွန်းသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မတူညီသော အရာများစွာကို ကောင်းကောင်းမစွမ်းဆောင်နိုင်ဘဲ ကြိုးစားခြင်းထက် အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် နည်းပါးသော အရာများကို အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

ကြောက်စိတ်တွေကို ဖုံးကွယ်ထားရင်း သင့်အရည်အချင်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင်၏ တိုက်တွန်းမှုများကို ကန့်သတ်ပြီး ထိန်းချုပ်၍မရသော လုပ်ရပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး မကြာမီတွင်၊ ဤအသစ်တွေ့ရှိထားသော အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် သင်သည် အမြင့်အသစ်သို့ တက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၆။ သင့်ချစ်သူ အသတ်ခံရခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်များ

အိပ်မက်ထဲတွင် သင့်ချစ်သူ၏ လူသတ်မှုက သင့်အရည်အချင်းများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ခြင်းတို့ကို ဆိုလိုပါသည်။ သင်တာဝန်ယူပါက ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါသည်။

အချို့သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် တားဆီးပိတ်ပင်မှုများကို ဖော်ပြပြီး စွန့်လွှတ်ရပါမည်။ မင်းရဲ့အိပ်မက်က မင်းရဲ့အနာဂတ်ကို ခန့်မှန်းပေးတယ်။ သင်သည် ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများကို အာရုံခံစားတတ်ပါသည်။

ဤအိပ်မက်သည် သင်၏ ခံယူချက်နှင့် အချို့သော ဝိညာဉ်ရေးစံနှုန်းများကို ဖြည့်ဆည်းရန် သင်၏အားထုတ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ တိုးတက်စေရန်အတွက် သင်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစတေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပေမည်။

၇။ လူသတ်မှုတစ်ခုအား သက်သေခံခြင်းအိပ်မက်များ

အိပ်မက်တစ်ခုတွင်၊ လူသတ်မှုတစ်ခုအား သက်သေခံခြင်းသည် အာဏာမဲ့ခံစားချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။အားနည်းချက်။ အိပ်မက်သည် သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် ကူကယ်ရာမဲ့ဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်ခြင်းများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင်ဂရုစိုက်သော အခြားသူများကို ခုခံကာကွယ်ရန် ခွန်အားမရှိဟု သင်ခံစားရပေမည်။

သင့်အိပ်မက်တွင်၊ အသတ်ခံရသည့်လူသည် သင့်စိုးရိမ်မှုများကြောင့် ဖျက်ဆီးခံရမည်ကို သင်ကြောက်ရွံ့နေသည့် သင်ကိုယ်တိုင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ သင့်အိမ်မက်ထဲက လူသတ်သမားက သင်မှတ်မိတဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင်၊ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမ သင့်ကို ဒုက္ခပေးခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ခဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်အကြောင်း သင့်ကို သတိပေးသွားနိုင်ပါတယ်။ လူသတ်သမားသည် ဤလူအကြောင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များသည် သင့်အပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိစေမည်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည်။

နောက်ပြီး ဖတ်ရန်- တစ်စုံတစ်ဦးကို သတ်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်- ဟူသည် အဘယ်နည်း။

8။ လူသတ်မှုကိုကြည့်ခြင်းအကြောင်းအိပ်မက်များ

သင်သည် သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် အသတ်ခံရသည့်လူနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ဝေးဝေးနေရန် ရှာဖွေနေပါသည်။ သင်နိုးလာသောအခါတွင် သင်သည် ထိုလူ၏ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းမဖြစ်ချင်တော့ကြောင်း ယုံကြည်မှုရှိလာပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်အိမ်မက်ထဲတွင် သူ သို့မဟုတ် သူမနှင့် ကင်းကွာနေသည်ဟု ခံစားရသည်။

သင်သည် သေချာပေါက်နီးပါး မလုံခြုံသလို ခံစားနေရသည်။ သင်သည် အစွန်းတစ်ဖက်တွင် စဉ်ဆက်မပြတ်နေထိုင်နေခြင်းကြောင့် သင်သည် စိတ်ငြိမ်သက်မှုအပြည့်အ၀မရှိပေ။

အကောင်းဆုံးအရာမှာ သင့်အခြေအနေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ငွေစုနေချိန်တွင် သင့်လျော်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ဖြစ်နိုင်ချေများကို ရှာဖွေပါ။ ငွေကြေးအကူအညီသည် အမြဲတမ်းအကျိုးရှိပြီး သင်ဘာမှမလုပ်ပါက သင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဆက်လက်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

၁၀။ အိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်များအသတ်ခံရခြင်း

သင့်အိမ်ထောင်ဖက် အသတ်ခံရခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်သဘောတူချက်နှင့် အခြေအနေတစ်ခု သို့မဟုတ် မြင်ကွင်းတစ်ခုကို လက်ခံခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သင်သည် ဆုံးဖြတ်ချက် သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်ခုအတွက် အကြံဉာဏ် သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေနေပါသည်။ သင်၏ဦးစားပေးများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် လိုအပ်သည်။

သင့်ဘဝ၏ သီးခြားနယ်ပယ်တစ်ခုတွင် ပြည့်စုံမှုကို သင်ရှာဖွေနေပုံလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည် အခြားလူတစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် အခြေအနေများနှင့် လုံခြုံသောအကွာအဝေးကို ထားရှိရမည်။ ဒါက မညီမျှခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်တစ်ခုပါ။ သင်အလွဲသုံးစားလုပ်ခံနေရသည်ဟု ထင်မြင်ယူဆမိပါသည်။

၁၁။ အသတ်ခံရရန် စောင့်ဆိုင်းခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်များ

သေခြင်းအကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘဝအပြောင်းအရွှေ့တစ်ခု၏ အရိပ်အယောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာပါ ရွှင်လန်းတက်ကြွသူပါ။ ဘယ်အရာကိုမဆို လျစ်လျူရှုထားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အိပ်မက်က ကမောက်ကမတွေကို ညွှန်ပြတယ်။ သင်သည် အလုပ်ကြိုးစားပြီး အမိန့်များကို လိုက်နာလိုစိတ်ရှိသည်။

သေခြင်းတရားကို စောင့်ဆိုင်းခြင်းသည် သင်၏ခံနိုင်ရည်နှင့် မာကျောမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ ဤအိပ်မက်သည် အစဉ်အလာ၊ ဇွဲနပဲနှင့် တိုက်ရိုက်ဘဝပုံစံကို ကိုယ်စားပြုသည်။

၁၂။ တစ်စုံတစ်ဦးကို အသတ်ခံရခြင်းမှ ကယ်တင်ခြင်းအိပ်မက်များ

တစ်စုံတစ်ဦးကို လူသတ်မှုမှကာကွယ်ရန် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်၏ အသွင်အပြင်များစွာကို ပေါင်းစပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏ အရည်အချင်းများကို လျှော့တွက်နေပါသည်။

သင် အနားယူရန်နှင့် ပိုမိုအိပ်စက်ရန် လိုအပ်သည်။ အိပ်မက်သည် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် အံ့အားသင့်မှုကို ကိုယ်စားပြုနေချိန်တွင် သမားရိုးကျယုံကြည်ချက်များနှင့် စံနှုန်းများကို ငြင်းပယ်ခြင်းကို အလေးပေးပါသည်။

ဆက်စပ်- တစ်စုံတစ်ဦးကို ကယ်တင်ခြင်း၏ အိပ်မက်

၁၃။ လိုက်ဖမ်းခြင်းနှင့် သတ်ဖြတ်ခြင်း အိပ်မက်များ

သင်ဖြစ်လျှင်လိုက်ဖမ်းပြီး အသတ်ခံရတာက သင့်လက်တွေ့ဘဝမှာ ဖိစီးမှုများစွာ ခံနေရတာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ဒီပြဿနာအတွက် သင်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဆုံးရှုံးနေပါပြီ။ သင့်အိပ်မက်တွင်၊ လိုက်ရှာသူထံမှ ထွက်ပြေးခြင်းက ပြဿနာကို ရှောင်ရှားရန် အတတ်နိုင်ဆုံး လုပ်ဆောင်နေကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။

လိုက်ဖမ်းသည့်အခါတွင် သင်သည် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြန်လည်တိုက်ခိုက်ပါက၊ လက်တွေ့ဘဝတွင် ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု ညွှန်ပြနေသည်။ သင်သည် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကို ယုံကြည်မှုရှိသည်။

14။ ဓားဖြင့်အသတ်ခံရခြင်းအိပ်မက်များ

ဓားဖြင့်အသတ်ခံရခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အိမ်တွင် ငြိမ်သက်ခြင်းကိုဖော်ပြသော်လည်း သင့်ရည်မှန်းချက်များ သို့မဟုတ် အစီအစဉ်များ မမျှော်လင့်ထားသော ဆုတ်ယုတ်မှုများကြောင့် ပြန်လည်စတင်လိုစိတ်ရှိသည်။ မင်းရဲ့ရုန်းကန်မှုမှာ ဇွဲလုံ့လနဲ့ မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံကနေ ဆွဲထုတ်မယ်ဆိုရင် ဘဝမှာ မင်းရဲ့အခက်အခဲတွေကို ကျော်လွှားနိုင်မှာပါ။

15။ ကလေးအသတ်ခံရခြင်းအိပ်မက်များ

ကလေးတစ်ဦးကို သတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်သည် သေးငယ်သောဆုတ်ယုတ်မှုတစ်ခုကို ရှေ့ပြေးအရိပ်ယောင်စေသည်။ မင်းရဲ့ခံစားချက်အစစ်အမှန်တွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ကြိုးစားနေတာ။ သင်လုပ်ခဲ့သော အမှားအချို့ကို ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သည်။ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးအား အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေမျိုးမှ ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ခိုလှုံရန် ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသည် အိမ်ထောင်ဖက်အဖြစ် သင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကို ဆုံးရှုံးရမည်ကို ကြောက်နေသည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။ သင်သည် ရှုထောင့်အသစ်တစ်ခုရယူရမည် သို့မဟုတ် မတူညီသောရှုထောင့်မှအရာများကို ကြည့်ရှုရပါမည်။

၁၆။ ကလေးသတ်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်များ

ကလေးတစ်ဦးကို သတ်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အမျိုးသားများ၏ မွေးဖွားမှုနှင့် အမျိုးသားစွမ်းအားကို ကိုယ်စားပြုသည်။ မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု မြှင့်တင်ပြီး တစ်စုံတစ်ခု၏ လူများကို ဆွဲဆောင်ရမည်။ သင်တစ်ဦးအတွက်ပြင်ဆင်နေသည်။သင့်ဘဝအတွက် အရေးကြီးသော အခါသမယ။ သင့်အိမ်မက်သည် မိမိကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အကြံဉာဏ်ပေးသည်။ သင့်ဘ၀တွင် ပျော်ရွှင်မှု၊ ဖျော်ဖြေမှုနှင့် အားလပ်မှုအချို့ကို သင်ထည့်သွင်းရပါမည်။

ဆက်စပ်အိပ်မက်-

• သေနတ်ပစ်ခံရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်
• အိပ်မက် ပြန်ပေးဆွဲခံရခြင်းအကြောင်း အဓိပ္ပါယ်
• ငါ့ကို သတ်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ အိပ်မက် အဓိပ္ပါယ်
• ဓားထိုးခံရခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်
• ထောင်အိမ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲ။
• ဖမ်းဆီးခံရခြင်းအကြောင်း အိပ်မက် အဓိပ္ပါယ်
• ကြမ်းတမ်းသောအိပ်မက်များ အဓိပ္ပါယ်

နောက်ဆုံးစကားလုံးများ

အိပ်မက်အနက်ကို မည်သည့်အမျိုးအစားနှင့်မဆို ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မက်မက်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် စိတ်ခံစားမှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ လူသတ်မှု သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရာဇ၀တ်မှုတစ်ခုအကြောင်း၊ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ဤခံစားချက်များ ယခုအချိန်တွင် မည်သည့်နေရာတွင် ပေါ်ပေါက်လာမည်ကို စဉ်းစားပါ။

အိပ်မက်တစ်ခုသည် မကြာခဏဆိုသလို ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု လက်မှတ်ရလက်တွေ့လူမှုရေးဝန်ထမ်း Bridgit Dengel Gaspard ကဆိုသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းကို သင်ယူနိုင်သည် သင့်မသိစိတ်မှ မက်ဆေ့ခ်ျတစ်ခု သို့မဟုတ် သင့်ဦးနှောက်က ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားနေသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော ကျွမ်းကျင်သူ Shawn Engel ၏အဆိုအရ၊ လူတိုင်း၏အိပ်မက်များသည် အဘယ်ကြောင့် မတူညီကြသနည်း။ တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် အသုံးချနိုင်သော အခြေခံ အိပ်မက် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ ရှိသော်လည်း၊ သင်၏ အတွေ့အကြုံများ အရ သင့်အိပ်မက်များကို ဘာသာပြန်ဆိုခြင်းသည် အမြဲတမ်း ပိုထိရောက်မည် ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ ပြစ်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူနှင့် ပတ်သက်သော အိပ်မက်များသည် စိတ်ဒဏ်ရာ လွန်ရောဂါ (PTSD) ကို ညွှန်ပြနေပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ရာဇ၀တ်မှုတစ်ခု၏ သားကောင်ဖြစ်ခဲ့ပါက၊ ထိုသို့ဖြစ်နိုင်သည်။